Comment choisir son cours de danse ?

Choisissez votre cours de danse grâce à nos conseils avisés ! Contemporain, modern jazz, danses latines… toutes les possibilités s’offrent à vous !

C’est décidé, vous souhaitez vous inscrire à un cours de danse et découvrir les joies de cette discipline alliant activité physique et création artistique. Seulement voilà : les styles de danse sont de plus en plus nombreux, et vous vous demandez quel cours de danse choisir, et surtout lequel vous correspondra le mieux.

Pourquoi se lancer dans la pratique de la danse ?

La danse constitue avant tout une activité sportive et artistique . La plupart des cours de danse comprennent d’ailleurs une séquence d’échauffement afin de préparer le corps à l’apprentissage chorégraphique. En plus du plaisir artistique, la danse est donc un sport complet aux bienfaits physiques variés :
Elle permet de renforcer le squelette et les muscles en profondeur et ainsi de prévenir les maladies des os.

Elle améliore la coordination et la mémorisation ! L'enchaînement de pas de danse demande une conscience corporelle de la part des danseurs. L’apprentissage de la danse sollicite fréquemment la mémoire ; sa pratique contribue à stimuler l’attention et à maintenir la capacité de concentration.

Elle stimule le sens du rythme et la musicalité ! 5,6,7 et 8...
La musique joue un rôle primordial dans la danse et les capacités d'écoute sont très sollicitées. Vous pensez ne jamais danser en rythme ? Pas d'inquiétude, vos cours de danse travailleront cela !

Sans oublier de tonifier le corps et de travailler votre endurance ! Quelque soit le style de danse, le travail technique permet de tonifier le corps de la tête au pied.
Elle améliore la capacité d’endurance et le souffle en musclant le cœur. D’ailleurs, certaines maladies cardio-vasculaires peuvent être évitées grâce à la pratique de la danse.

La pratique de la danse est donc bénéfique pour votre corps, mais aussi pour votre cerveau.

La danse pour booster sa confiance en soi

Si elle vous permet de vous maintenir en forme en travaillant sur l’intégralité de votre corps, la danse est une discipline qui permet également de renforcer considérablement votre confiance en vous.

En plus de l’activité physique qu’elle représente, la danse est un véritable sas de décompression, incite à la liberté d’expression corporelle et libère la créativité. Source de bien-être, elle contribue à réduire l’impact des émotions négatives comme le stress ou l’anxiété sur le corps et le cerveau.

Quel cours de danse choisir ?
notre quizz et nos conseils

Face à la multitude de choix possibles, il peut être difficile de se décider sur le cours de danse à suivre.

Voici un QUIZZ pour vous guider dans votre réflexion. Il existe bien évidemment une multitude d'autres styles de danse que nous vous invitons à découvrir aussi !

- Quels sont vos objectifs et vos envies ? : Tous les styles de danse ne correspondent pas forcément à votre personnalité. Vous devez vous demander ce que vous recherchez exactement dans un cours de dans. Si vous êtes débutant, peut-être êtes-vous tout simplement attiré par la découverte. À l’inverse, si vous avez déjà pratiqué la danse, vous souhaitez probablement développer vos compétences et améliorer votre niveau.

- Renseignez-vous sur l’offre près de chez vous : La danse étant une discipline plutôt répandue, il existe probablement plusieurs lieux proposant des cours près de votre domicile ou de votre lieu de travail. Il est important de trouver un club de danse à proximité d’un endroit que vous fréquentez régulièrement afin de garder votre motivation et de vous y rendre sans problème.

- Essayez un cours dans un club de danse : Après avoir fait le point sur les cours de danse disponibles et susceptibles de vous intéresser, n’hésitez pas à suivre un cours d’essai. Cela vous permettra d’avoir un aperçu du style de danse étudié, mais aussi de faire connaissance avec votre futur professeur avant de vous engager sur une inscription à l’année.

Quel cours de danse choisir : les différents styles

Si le cours d’essai est le meilleur moyen de savoir si un style de danse vous convient, découvrez une liste non exhaustive des courants existants et de ce qu’ils peuvent vous apporter.

- Le modern jazz : Il s’agit d’un des styles de danse les plus populaires. Mis en lumière par la télévision et les clips musicaux, le modern jazz allie dynamisme et technique. Il améliore votre sens du rythme et exerce votre mémoire par l’apprentissage de chorégraphies en groupe. Ce style de danse stimule l'imaginaire et se veut souvent théâtral et démonstratif !

- La danse classique : Rigueur et délicatesse sont les maîtres mots de cette discipline qui nécessite un cadre strict. La danse classique vous aide à conserver une silhouette élancée et renforce vos muscles. Il est préférable d’apprécier le répertoire musical classique, principal support de ce type de chorégraphies.

- La danse contemporaine : Parfois moquée par les non initiés, la danse contemporaine nécessite bien plus de technique qu’il n’y paraît. C’est la danse de la liberté par excellence, laissant beaucoup de place à l’improvisation et à l'expression des émotions . Pratiquer la danse contemporaine vous invite au lâcher prise, à repousser les limites de votre créativité et à être vous-même.

- Le Hip-Hip: plus qu'une simple danse, le Hip-hop est une attitude, un état d'esprit, une culture. En intégrant de nombreuses techniques, cette danse mélange des figures au sol mais aussi debout. Les danseurs se retrouvent lors des battle pour s'affronter en équipe en laissant exprimer son corps. Le Hip Hop pour permettra d'oser révéler votre personnalité. Le Hip Hop peut être composé de nombreux styles de danse, rien de mieux que de partir à la découverte de cette culture si ça vous tente !

- La pole dance : un art utilisant une barre verticale pour réaliser de nombreuses figures acrobatiques au sol mais aussi dans les airs. Cette discipline demande une grande souplesse et un bon gainage puisque tout repose sur le maintien avec la barre. Un style de danse qui vous apportera challenge et confiance. Ne vous arrêtez pas aux idées reçues !

Danses de salon, danses afro, claquettes, danses orientales...L'art de la danse offre une multitude de style...Lequel allez-vous choisir ?

Quel équipement pour débuter un cours de danse ?

Prêts à vous lancer dans la grande aventure de la danse ? Alors n’oubliez pas de prévoir une tenue adaptée ! L’idéal est de miser sur une tenue légère et confortable, dans laquelle vous vous sentirez à l’aise. Pour le bas, privilégiez un legging ou un pantalon de danse. En haut, un t-shirt large ou un débardeur vous offriront une liberté de mouvement optimale.

Afin de vous sentir en totale confiance, vous pouvez également porter une brassière qui assurera le maintien de votre poitrine pendant l’activité. Choisissez enfin des matières anti-transpirantes et agréables au toucher, afin de préserver votre peau de toute irritation. Vêtements, accessoires, sacs de danse : Decathlon vous accompagne dans votre pratique de la danse à travers une gamme de produits complète et variée.

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