Corde à Sauter : ses Bienfaits et Comment la Choisir

Vous avez un objectif de remise en forme ou de perte de poids ? Choisissez un modèle d’entrée de gamme, à vitesse faible ou modérée. Ils sont parfaits pour débuter, brûler des calories et découvrir les sensations de la corde à sauter. Si vous avez un niveau plus avancé, vous pouvez investir dans une corde plus rapide, équipée de roulements à billes. Il est aussi possible d’opter pour un produit lesté, afin d’augmenter la difficulté de vos séances de sport.

Choisir une corde à sauter pour le cross training revient généralement à s’orienter vers les cordes de vitesse. Légères et rapides, elles permettent de réaliser les fameux doubles sauts, ou double unders, comme on dit dans le jargon. Si c’est votre objectif, nous vous conseillons d’acheter un modèle en acier. Ces produits sont très légers et offrent la meilleure vitesse de rotation disponible.

Vous aurez ainsi le temps de tourner deux fois la corde en un seul saut, épatant tous vos amis au passage. Notre conseil bonus : sélectionnez une corde avec des poignées ergonomiques et privilégiez les modèles à roulement à billes.

La matière de votre corde à sauter est importante à prendre en compte, lors de votre achat. Elle va déterminer en partie la vitesse de rotation maximale, mais aussi si vous pouvez vous entraîner à l’extérieur. Voici quelques-unes des principales matières utilisées dans la conception des cordes à sauter.

• Les cordes à sauter en pvc et en vinyle
  Les cordes à sauter en pvc ou en vinyle sont assez fines, ce qui vous permet d’atteindre une bonne vitesse de rotation. Ces modèles très répandus sont réservés aux trainings de saut à la corde en intérieur.

• Les cordes à sauter en acier
  Il s’agit souvent de cordes de vitesse, parfaites pour le travail des doubles sauts. Plus fines, elles offrent une vitesse de rotation très élevée et peuvent être utilisées en intérieur comme à l’extérieur.

• Les cordes à sauter en cuir
  Souvent de bonne facture, les cordes à sauter en cuir sont adaptées aux entraînements fitness en intérieur. Ce type de corde convient aux athlètes de tout niveau qui ne recherchent pas forcément la vitesse de rotation la plus élevée.
  

Vous voulez acheter la meilleure corde à sauter possible ? Ne faites pas l’impasse sur les petits détails ! En plus de la matière de la corde, le type de poignées et la présence ou non de roulements vont impacter vos sensations de training cardio. Voici ce qu’il faut savoir sur ces deux éléments.

Les poignées des cordes à sauter
Pour faire le meilleur choix de corde à sauter possible, pensez à regarder les différents types de poignées proposées. Certaines sont fines, tandis que d’autres sont un peu plus épaisses. On ne choisit pas la poignée d’une corde à sauter en fonction de son niveau, mais bien en fonction de l’affinité que vous aurez avec celle-ci. On ne saurait donc que trop vous conseiller de vous rendre en magasin pour tester les cordes et vous faire vous-mêmes votre avis sur la forme de la poignée qui vous conviendrait le mieux.

Sachez aussi que dans la gamme Decathlon, nous proposons deux matières de poignées différentes : rigides, ou plus souples en mousse. Là encore, c’est une question de préférence. Une poignée en mousse sera plus confortable, mais évacuera moins bien la transpiration, tandis que ce sera l’inverse pour une poignée rigide.

La présence de roulements
Si vous débutez la corde à sauter, vous pouvez vous diriger vers un modèle sans roulement, puisque vous allez pratiquer à vitesse modérée voire faible. En revanche, si vous êtes déjà familier.ère de cette pratique, il est important de choisir un modèle avec roulements. Ces derniers fluidifieront les rotations et vous permettront de progresser en vitesse et en diversités d’exercices.