Quoi prendre dans son sac à dos de randonnée avec un pré-ado - titre

Comment choisir un sac à dos de randonnée pour un enfant ?

L’objectif : avoir le sac le plus léger possible pour randonner, et meilleur prix !

Équiper votre enfant d’un bon sac à dos est primordial pour profiter d’une randonnée. Découvrez comment bien le choisir en fonction de la taille de votre enfant, de la charge à transporter et de la conception du sac, pour plus de confort.

Quel âge pour son premier sac à dos ?

Votre enfant est avide de vivre ses premières aventures avec son propre sac à dos ? Dès 2-3 ans, c'est-à-dire dès votre petit bout de chou est capable de marcher en autonomie, vous pouvez lui offrir un sac à dos de 5 litres maximum, de quoi transporter l'essentiel pour un·e enfant de 2-3 ans : son doudou, sa gourde et son goûter.

Dès 5-6 ans, vous pourrez lui offrir son premier vrai sac à dos pour enfant pensé pour la randonnée.

Dans tous les cas, un bon sac à dos doit être ajustable pour un maximum de confort tout en préservant le dos. Voici les critères d'un sac à dos idéal pour les enfants :

  • Un poids à vide très léger pour ménager son dos ;
  • Des bretelles réglables pour s'adapter et grandir avec votre enfant ;
  • Des bretelles rembourrées pour un maximum de confort ;
  • Une sangle de poitrine pour bien maintenir le sac en place et éviter qu'il ne glisse ;
  • Un dos aéré et rembourré pour plus de confort et une bonne ventilation ;
  • Pleins de compartiments pour faire la collection de cailloux et autres trésors.

Comment choisir un sac à dos pour les juniors selon la durée de la rando ?

Pour les plus petits (avant 5-6 ans), la question ne se pose pas : 5 litres maximum ! Mais pour les plus grands, selon leur taille et leur condition physique bien sûr, vous pourrez opter pour des modèles plus ou moins grands.

Pensez aussi que plus il y a de la place, plus il y aura d’objets emportés, et plus lourd sera le sac. Et que, pour les tout petits en tout cas, une fois sur deux, c'est vous qui allez finir par porter son sac à dos (avec votre sac à dos dans le dos, et le sac de votre petit bout de chou sur le ventre).

Comment savoir si un sac à dos enfant est à la bonne taille ?

Vous pouvez rapidement identifier si un sac est à la taille de votre enfant, que cela soit en volume et surtout en hauteur par rapport à son dos. Cela signifie que le sac ne doit pas dépasser sur les côtés du dos, ni au niveau des épaules. Bref, votre enfant ne doit pas ressembler à une tortue ! 

En effet, le haut d'une ceinture de sac à dos de randonnée doit reposer un peu au-dessus de la crête de l'os iliaque (le haut de la hanche) et non pas au niveau de la taille. Ici, rien de mieux que d'essayer en magasin avec votre enfant. 

N'hésitez surtout pas à charger le sac d'objets pour un essayage plus réaliste et à demander de l'aide aux vendeurs et vendeuses du rayon randonnée qui sauront vous aider concrètement dans ces essayages de sac à dos !

Quelle charge pour un sac à dos enfant ?

Qu'importe l'âge de votre enfant, il est conseillé de ne pas dépasser 10 % à 15 % du poids de l’enfant pour son sac. Voilà pourquoi il est important d'opter pour un sac léger à vide, puis à des produits et accessoires, eux aussi, poids plume.

Au-delà, le poids peut être néfaste pour sa colonne vertébrale en pleine croissance et lui causer des douleurs. Si vous chargez votre enfant comme une mule, ne vous attendez pas à ce qu’il prenne du plaisir et qu’il ait envie d’y retourner !

Si vous partez en tribu, plutôt que de penser le poids du sac de chaque personne individuellement, pensez « groupe » : comptez le nombre de randonneurs (adultes et enfants), afin de répartir au mieux la charge ; sachant qu’un adulte peut porter approximativement 25 % de son poids. En effet, vous porterez sûrement un peu des affaires de votre enfant pendant votre randonnée (si ce n'est carrément le sac en entier en plus du vôtre).

Côté poids, c’est en général l’eau et le pique-nique qui impactent le plus votre chargement ; or, il ne faut pas négliger ces 2 points.

Veillez à privilégier du « sec » à forte teneur en calories (les fruits secs par exemple ou bien des barres de céréales) plutôt que des préparations « humides » en moyenne plus lourdes à nombre de calories équivalente. Enfin, retirez un maximum d’emballages superflus, vous serez moins lourd et aurez moins de déchets à ramener.

Bien répartir la charge ce n’est pas seulement une question de poids, il faut également bien équilibrer son sac, pour que le portage soit confortable. Il est conseillé de mettre le plus lourd contre le dos (typiquement : la poche à eau, le pique-nique), c'est-à-dire au plus proche du centre de gravité. Veillez aussi à ce que tout le contenu soit bien calé pour que rien ne bouge lors de la marche. 

Pensez aussi à placer des snacks de type coupe-faim que vous distribuerez régulièrement (les poches ceinture ou du chapeau sont parfaites à cet effet) aux rangements avec un accès facile. Si vous n’avez pas de poche à eau, faites en sorte que la gourde soit également accessible. Enfin, laissez la veste coupe-vent ou imperméable juste en haut, prête à sortir au 1ᵉʳ coup de froid !

Astuce : repérez les points d’eau potable sur le parcours où vous pourrez vous approvisionner, cela vous évitera de charger votre poche à eau au maximum. Sinon, emportez au moins 1 L par personne. Pour finir, faites un tour sur la balance (un pèse-personne fera l’affaire) et posez-vous la question “est-ce que tout ce que j’ai pris est bien nécessaire”. Cela vous fera encore économiser 1 ou 2 kg.

Quel est le sac à dos de randonnée idéal pour la maternelle ? Notre sélection

Votre bout de chou rentre à la maternelle et vous voulez éviter qu'il cumule cartable et sac à dos entre l'école et les loisirs ? Ou vous voulez lui offrir son premier sac pour cet évènement ? 

Nos équipes de conception ont pensé à vous avec des petits sacs à dos de 5 litres conçu pour les randonneuses et randonneurs en herbe qui ont aussi école ! Avec leurs multiples compartiments et poches (1 poche zippée, 1 poche filet et 1 poche gourde), leurs couleurs attrayantes, une tirette de zipper facile à attraper et un poids à vide de 150 g, cette collection de sac à dos vous permettra de lui offrir son premier sac au meilleur prix !

Notre coup de cœur : le modèle en forme d'ours, autant à l'aise à la maternelle comme cartable que sur les sentiers comme sac à dos grâces à son design pratique et mignon. Comme les autres sacs enfant des collections Quechua, il est à l'épreuve de leurs aventures grâce à son composant résistant à l'abrasion (sol et dos).

Quoi emporter dans son sac à dos de randonnée ?

Parce que même si votre enfant n'est plus un bébé, voici une liste d'accessoires pour l'aider à bien remplir son sac à dos ! Et oui, votre enfant grandit à une vitesse vertigineuse ! Pour les plus petits, vous pouvez bien sûr faire le sac à leur place pour s'assurer que l'essentiel soit bien emporté.

Dès que vous sentez que votre enfant est assez grand ou grande, vous pouvez commencer à l'aider à gagner en autonomie et à se responsabiliser en douceur, en gardant notre liste sous le coude pour vérifier que rien n'a été oublié !

Accessoires à mettre dans le sac à dos de votre enfant :

  • Casse croûte + de nombreux coupe-faims (barres de céréales, biscuits, fruits secs…)
  • Poche à eau en plus d’une gourde : ludique, ça lui donnera envie de boire sans avoir à s’arrêter
  • Mouchoirs / Papier toilette
  • Chapeau à large bord ou casquette avec protège-nuque
  • Lunettes catégorie 3 ou 4 (bien vérifier qu’elles sont adaptées à son visage). découvrez comment choisir des lunettes enfant ici
  • Veste polaire (personne n’est à l’abri d’un changement brutal de météo)
  • Veste imperméable légère ou 3 en 1 pour passer d’une veste chaude à une veste intersaison en deux coups de fermeture Éclair (la météo en montagne peut changer rapidement)
Équipement de sécurité (à privilégier dans le sac des adultes) :
  • Lampe frontale : en cas d’imprévu
  • Couverture de survie
  • Mini trousse de secours (au moins des pansements en cas d’ampoule)
  • Crème solaire 50+
  • Carte + boussole
  • Housse de pluie

Un dernier conseil pour la route

Le meilleur sac à dos pour un enfant reste celui qu'il ou elle aura choisi ! C'est surtout vrai aux âges où il est important pour eux de s'affirmer

Vous avez maintenant les informations nécessaires pour offrir le sac à dos qui accompagnera votre enfant dans ses aventures... mais laissez-lui le choix final (même si les couleurs vous paraissent "or

Agathe

Passionnée de randonnée depuis sa tendre enfance

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