On vous explique comment trouver le T-shirt technique parfait pour des randonnées réussies !
En randonnée, certain·es chercheront un T-shirt pour évacuer la transpiration le plus rapidement possible, d'autres voudront des tissus avec une bonne gestion des odeurs, mais pour certains le style sera essentiel. On vous guide pour faire le meilleur choix selon vos besoins !
Vous voulez partir randonner avec votre fidèle T-shirt blanc de ville ? Le T-shirt de randonnée est un véritable basique qui doit réunir plusieurs qualités. Utilisé en première couche, il doit être assez léger et vous offrir une grande liberté de mouvements. Il doit favoriser votre confort et le port de votre sac à dos. Véritable vêtement technique, il n'est donc pas à choisir à la légère.
Un tee-shirt technique est un modèle où l'empiècement des tissus sera adapté à vos besoins. Par exemple, les tissus avec des composants synthétiques et respirants seront au niveau des zones de sudation comme sous les bras ou dans le dos.
La technicité, c'est d'autant plus important pour les T-shirts de randonnée qui devront bien évacuer votre transpiration tout en résistant à l'abrasion de votre sac à dos. Heureusement, la technicité n'empêche pas le style, vous pourrez trouver des modèles à la fois techniques, de qualité et au style décontracté.
Concernant le T-shirt en lui-même, les critères principaux concernent la coupe, de possibles zips, les coutures et la matière. Vous devrez aussi prendre en compte l'intensité de votre effort ainsi que la météo. Pour le style, nous vous laissons en jugez par vous-même !
La coupe du T-shirt, le col avec zip, et les coutures
La coupe du T-shirt de randonnée est conçue pour la pratique de la randonnée. Prenez donc toujours un T-shirt à votre taille (bye-bye l'oversize). Qu'importe la coupe, si la taille est trop petite, vos mouvements seront entravés, si la taille est trop grande, vous aurez des plis sous vos bretelles de sac à dos qui seront inconfortables.
Un col avec zip sur un T-shirt de randonnée permettra de plus facilement évacuer la transpiration pendant l'effort, puis de fermer le zip du col pour mieux garder la chaleur quand l'intensité de votre effort redescend. Ce petit détail fait parfois une grande différence, surtout si vous évoluez dans une météo venteuse.
Les coutures de votre T-shirt de randonnée seront de préférence plates ou décalées, surtout aux épaules, pour éviter les frottements et irritations au niveau des bretelles de votre sac à dos.
La matière : coton, synthétique, mérinos, mélangé, etc.
Chaque tissu possède des qualités et des défauts qu'il faut prendre en compte selon vos préférences et votre pratique.
Les T-shirts en coton offrent confort et douceur, mais ils évacueront moins bien la transpiration. Ils seront parfaits pour passer de la ville à la nature sans avoir à vous changer tout en gardant un minimum de style. Ils sont souvent disponibles dans de nombreuses couleurs, avec ou sans imprimé.
Les T-shirts de randonnée en tissu synthétique offre un séchage rapide, mais seront plus sujets aux odeurs. Ils ont un look plus sportif.
La laine mérinos quant à elle est naturellement thermorégulatrice et respirante. Elle réduit aussi les odeurs, parfait pour des T-shirts de trek pour alléger votre sac à dos et les porter plus longtemps.
Il existe des T-shirts avec des tissus mélangés (70 % laine mérinos et 30 % acrylique par exemple), qui permettent de profiter des avantages des deux types de matières tout en baissant parfois le prix.
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Un tee-shirt respirant est un vêtement permettant d'évacuer la transpiration pour un séchage rapide. Cet avantage provient de la composition et des matières utilisées. Le tricotage d'une maille, qui définit la structure du tissu, va aussi lui conférer des avantages techniques comme la respirabilité et l'évacuation de la sudation.
Bref, tous les T-shirts ne se valent pas et il faut parfois les regarder de près, ou consulter les fiches produits avec soin, pour apprécier leur technicité.
Vous n'opterez pas pour le même modèle de T-shirt selon l'intensité de votre randonnée (dénivelé, technicité du terrain, durée), mais aussi selon votre "seuil" de transpiration (on connait toutes et tous des personnes qui transpirent au moindre effort tandis que d'autre n'ont pas une goutte en arrivant au sommet).
Lors de randonnées d'une journée, courtes et peu intenses, vous pouvez opter pour des T-shirts en coton, col rond, col V... Faites-vous plaisir ! Très confortables, ils sont cependant moins légers et sèchent moins rapidement que les T-shirts synthétiques. Les manches courtes ne vous protègeront ni du soleil ni du vent, contrairement aux manches longues. Dans ce genre de gamme, vous trouverez facilement des T-shirts imprimés pour un style décontracté.
Durant une randonnée plutôt intense (c'est-à-dire avec du dénivelé et un effort soutenu), vous allez transpirer, il est donc préférable de choisir un T-shirt en tissu synthétique, car il est respirant et sèche plus rapidement.
Si vous portez un sac à dos, nous vous conseillons un T-shirt avec un dos en mesh (tissu aéré) en plus car cela facilite la circulation de l’air. Évitez les cols ronds ou les cols en V pour un col avec un zipper que vous pourrez ouvrir ou fermer selon votre effort physique pour évacuer la transpiration ou vous refroidir.
Lorsque vous partez pour un weekend, un bivouac ou un road trip, veillez à vérifier la longueur du T-shirt afin qu'il descende bien jusqu'au bas du dos et qu'il vous protège suffisamment au niveau des bras et des épaules. Vous pourrez même opter pour des T-shirts à manches longues pour plus de protection.
Les vêtements en laine mérinos sont particulièrement intéressants, car ils peuvent être portés plusieurs jours d'affilée sans sentir mauvais. La laine mérinos reste chaude même mouillée, ce qui peut être un avantage si vous rencontrez de la pluie. La laine mérinos vous offre technicité et confort. Plus couteuse, son prix se justifie par ses nombreuses qualités.
Évidemment, la période de l'année à laquelle vous faites votre randonnée, ainsi que les prévisions météorologiques et l'altitude à laquelle vous prévoyez de monter, jouent un rôle important dans votre choix de vêtement. La météo jouera sur votre sudation, ou sur le risque de vous retrouver sous une averse qui vous obligera à sécher votre T-shirt rapidement pour éviter frottement et irritations. Le composant du T-shirt joue ici un rôle majeur.
Naturellement, vous vous tournez plutôt vers des T-shirts en coton en été, mais le synthétique sera sûrement plus adapté si vous partez pour des randonnées très sportives. Et la laine mérinos est idéale pour les longs trajets, et peut rester chaude même mouillée, parfait pour les jours où la météo est incertaine.
Pendant les saisons chaudes, préférez les T-shirts en coton pour des randonnées peu technique, ou des T-shirts en synthétique pour des randonnées à haute intensité, avec des manches courtes respirants et/ou munis de zips de ventilation.
Avec des manches courtes, pensez à mettre de la crème solaire sur les membres exposés pour éviter de prendre des coups de soleil. Souvenez-vous qu'en montagne les UV tapent fort même lorsque vous êtes au frais. Vous aurez moins chaud dans un T-shirt blanc, mais ce dernier laissera passer les UV (à composant et tissage similaire, et sauf indication contraire).
Par temps froid en revanche, favorisez les T-shirts manches longues soit en laine mérinos (une matière naturelle anti-bactérienne qui limite les mauvaises odeurs), soit grattés sur l’intérieur. Ces derniers emprisonnent plus d’air, ce qui permet de mieux garder la chaleur émise par votre corps et vous maintient ainsi bien au chaud. Bien sûr, vous ajouterez à votre équipement une doudoune ou une polaire bien chaude ainsi qu'une veste.
Les versions "femme" et "homme" d'un tee-shirt proposent des coupes adaptées à la morphologie, en plus de proposer des designs, imprimés et coloris un peu différents. En revanche, le niveau de technicité reste égal pour garantir à tous et toutes les mêmes performances.
Petite astuce : Pour les femmes, le choix de la brassière ou du soutien-gorge est aussi important, voire plus, que le choix du tee-shirt, notamment par rapport aux zones de frottements. Nos brassières en laine mérinos ont été développées spécifiquement pour les randonneuses.
La randonnée fait partie des sports à faible impact, parfaits pour les femmes enceintes. C'est pourquoi nous avons développé des tee-shirts qui s'adaptent à votre ventre au fur et à mesure de votre grossesse ! Il est même équipé d'un système facilitant l'allaitement pour que vous puissiez le porter et l'utiliser après l'arrivée de votre bébé.
Les T-shirts de randonnée sont donc plus techniques que les habits du quotidien : ils évacuent l'humidité et sont plus résistants aux frottements et aux accrocs. À vous les sentiers, bien habillé·e !
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