Le stand-up paddle a l'avantage de pouvoir être considéré aussi bien comme un loisir de vacances que comme un sport à part entière. Pas de jaloux·ses, tout le monde peut y trouver son compte. Oui mais comment trouver la bonne planche ? On vous guide.
Quelle utilisation vais-je faire de mon stand-up paddle ? C'est certainement la première question à se poser. Vous tenez là le point d'entrée.
Alors, vers quelle forme de planche se tourner ? Quel composant est le plus adapté ? Tant d'interrogations qui trouvent leur réponse auprès d'Olivier, chef de produit stand-up paddle et passionné de sports de pagaies.
Il y a 3 critères principaux qui doivent guider votre choix lors de l’achat d’un SUP rigide :
- Votre pratique et votre niveau (qui permettent de définir la shape qu'il vous faut)
- Le composant de la planche
- Votre morphologie
Parce qu'entendre les pros parler dans leur jargon c'est sympa, mais arriver à comprendre de quoi ils ou elles parlent, c'est mieux :
- Le nose : autrement dit, le "nez", c'est donc la pointe avant de la planche.
- Le tail : peut se traduire par "queue" de la planche, donc, la forme de l'arrière.
- Les rails : c'est simplement les côtés de la planche.
- Le rocker : la forme de la pointe avant, qui définit donc si votre planche est plus ou moins courbée (quand on dit qu'un rocker est prononcé c'est que votre SUP a une forme courbée vers l'avant).
Pour continuer l'apprentissage et devenir incollable le sur tous les termes, c'est par ici que ça se passe : le lexique du stand-up paddle.
Longueur, forme de l'avant ou de l'arrière, largeur... Qu'est-ce que ça change au juste ? Je vous explique :
- Globalement plus un paddle est long, meilleure est la glisse
- Une planche large gagne en stabilité ce qu'elle perd en vitesse (on ne peut pas tout avoir)
- À l'inverse, une planche étroite est moins stable mais rapide (vous commencez à comprendre qu'il faut donc choisir ses priorités...)
- Un stand-up paddle épais supporte plus de poids mais est moins facile à manier (d'où l'impression d'évoluer sur un paquebot)
- Un tail étroit facilite les manoeuvres
- SUP all round : une planche polyvalente, assez courte, large et arrondie, en bref, une planche parfaite pour débuter et donner nos premiers coups de rame. Avec elle, vous pouvez naviguer aussi bien sur des eaux plates que agitées.
- SUP de randonnée : pour la balade et l'exploration, c'est une planche longue et relativement large qui garantit une bonne stabilité tout en assurant une bonne qualité de glisse.
- SUP surf : courte, fine et assez large, la planche de SUP surf est conçue pour apporter un bon compromis entre stabilité (grâce à sa largeur et son nose arrondis) et maniabilité (car c'est une planche courte au tail étroit).
- SUP race : long et étroit, ce type de paddle est conçu avec un objectif : la recherche de vitesse.
Le paddle all round ! Assurément, si c'est vos premiers pas (ou plutôt vos premières glisses) sur l'eau, le SUP allround possède tous les critères pour vous faire passer un bon moment. Avec sa forme arrondie, il est stable et permet d'évoluer facilement sur tous les terrains (mer, lacs, plan d'eau avec léger clapot...).
Et c'est encore le SUP all round qui arrive en tête. La polyvalence de cette planche vous permet de vous faire plaisir dans de nombreuses situations : découvrir les premières sensations de glisse sans trop s'éloigner de la plage ou simplement se servir de votre SUP comme transat flottant (oui, vous n'êtes pas les seuls à avoir eu cette idée) !
Vous commencez à être de plus en plus à l'aise sur l'eau ? Vous projetez de partir en balade quelques heures histoire d'arpenter les horizons (comme la petite crique que vous avez repéré mais qui n'est accessible que par la mer) et de découvrir de nouvelles perspectives (oui, la plage semble souvent plus belle quand on est sur l'eau) ? Alors il vous faut un paddle de touring, long, assez large, avec un nose assez étroit. Vous commencerez alors à gagner en vitesse et à apprécier les sensations de glisse tout en bénéficiant d'une bonne stabilité.
Place à la micro-aventure ! Si vous envisagez des itinéraires de 10km à 15km (ce qui représente généralement une demie-journée voire une journée de balade), il vous faut un stand-up paddle avec une bonne capacité de chargement. Oui, quand on part assez longtemps, on aime bien avoir nos essentiels à portée de main (pique-nique, appareil photo, serviette de bain...). Avec un sac étanche et une pochette de téléphone, vous serez paré·es !
À quoi ressemble une planche de SUP surf ? Si vous avez bien suivi lors de l'intro, vous avez déjà une petite idée. Je vous rafraîchis la mémoire : ces planches sont courtes et assez larges. Elles sont généralement moins volumineuses que celles conçues pour la randonnée. Le but ? Faciliter vos différentes manœuvres dans les vagues.
Le rocker de la planche est assez prononcé. Oui, mais encore ? Cela veut dire que la planche est plutôt courbée, avec le nez relevé et assez large, afin de ne pas piquer à chaque prise de vague. Les rails des planches de paddle de surf sont plus fins et plus tranchants pour une meilleure adhérence et une meilleure réactivité dans les virages. Les ailerons sont généralement plus petits et plus mobiles que pour les autres planches, ce qui permet un meilleur contrôle et des virages plus serrés dans les vagues.
Il est aussi possible de se lancer dans l'aventure du paddle surf avec un SUP all round. Confortable et polyvalente, cette planche est idéale pour les débutant·es qui veulent commencer à prendre quelques vagues.
Shortboard, longboard, ces termes vous disent quelque chose ? Un short SUP est compris entre 7'7 et 8'8 pieds de longueur. Comme son nom l'indique, c'est une planche petite et très réactive. Très maniable, elle nécessite néanmoins une vraie bonne technique (ça n'est donc pas vers elle qu'il faut se tourner pour débuter). Le longboard SUP surf a quant à lui une taille comprise entre 9' et 10'4 pieds, pour un style de surf tout en douceur (des grands virages sur des petites vagues).
Les planches de SUP race sont conçues pour offrir une performance maximale en termes de vitesse, d'efficacité de glisse et de manœuvrabilité. Alors, à quoi ressemblent-elles ? Elles sont longues et étroites avec une forme profilée. Les rails sont fins et assez tranchants afin de minimiser la traîner et d'améliorer l'hydrodynamisme.
Le volume du SUP race est globalement faible ou modéré, permettant d'être plus rapide (mais en étant moins stable). L'enjeu consiste alors à choisir le volume adapté à votre niveau et à votre morphologie, permettant de trouver le bon équilibre entre stabilité et vitesse.
💡 Les planches de paddle race ont des longueurs qui sont standardisées : 12'6 ou 14'. Elles peuvent avoir différentes shapes et rockers en fonction des conditions de course. Certaines sont conçues pour les courses en eaux plates tandis que d'autres sont adaptées pour les courses en mer.
Quels sont les différents composants d'un SUP ? Regardons ça de plus près :
- Polyéthylène : pour celles et ceux qui n'ont pas fait le choix d'études scientifiques (je suis comme vous), faisons simple, le polyéthylène, c'est du plastique. Ce type de planche est souvent conçu à partir d'un moule prédéfini, comme c'est le cas des planches pour les écoles. Ce matériau apporte de la robustesse mais aussi de la lourdeur.
- Composite : généralement de la fibre de verre ou de carbone. Le composite a l'avantage d'être léger mais fragile aux impacts.
- Polystyrène : il offre un bon compromis robustesse / légèreté.
Pour vous donner une image des différentes couches qui composent un stand up paddle rigide, imaginez un sandwich. La plastique ou le composite, c'est la couche extérieure (le revêtement), donc dans votre sandwich, c'est le pain (le composite étant un pain un peu plus haut de gamme). Le polystyrène constitue le noyau de la planche, autrement dit, le contenu du sandwich. Les finitions, c'est la sauce (mais il n'y en a pas toujours).
Le choix du composant principal influe donc sur les qualités de votre planche mais c'est le niveau de pureté de l’alliage qui fera la montée en gamme. L'alliage, c'est quoi ça encore ? C'est le fait d'utiliser 2 composants différents, soit pour des raisons d'économies soit pour des questions de rigidité. je vous explique :
- Un alliage avec de la fibre de verre est plus léger comparé au plastique mais plus fragile. C'est un bon compromis poids / prix.
- Un alliage fibre de carbone offre une légèreté et une rigidité importante mais est également un peu plus fragile (le carbone étant sensible aux chocs). L'utilisation du carbone permet d'améliorer la vitesse et c'est donc un des principaux matériaux utilisés pour les paddles de course. Les constructions en carbone concernent les SUP haut de gamme, pour celles et ceux qui cherchent la performance. Vous ne serez donc pas surpris si je vous dis que cette composition rend également la planche plus coûteuse.
Une planche rigide, ok, mais pour quoi faire ? En fait, plus la planche est rigide, plus elle saura vous transmettre de bonnes sensations de glisse.
Alors, que chercher en priorité ? Pour débuter, les planches en plastique offrent un très bon ratio prix / robustesse, même si elles sont souvent un peu plus lourdes. Plus vous progressez, plus vous pourrez chercher un produit léger et rigide.
Il existe différents types de finitions : la finition renforcée, la finition mate, la finition brillante, le vernis transparent (permet de laisser le matériau de base visible, souvent utilisé pour les planches dont le matériau utilisé est noble, on applique juste un vernis transparent pour protéger la surface et mettre en valeur le design). Comment faire son choix ? Sur ce critère, c'est surtout vos goûts qui entrent en compte ;)
Les SUP rigides ont tous des pads (conçus en mousse EVA) pour éviter de glisser. Ces pads sont collés directement sur la planche et permettent une meilleure adhérence et un confort optimal.
Le volume de la planche est directement lié à sa flottabilité. Plus le volume est élevé, plus la planche est stable. Assurez-vous de choisir une planche avec un volume approprié à votre poids et à votre niveau.
- Si vous êtes totalement étranger·es aux sports de glisse aquatiques, qu'il s'agisse de paddle ou de surf, alors il vous faut un planche avec un volume important. L'objectif ? Assurer votre stabilité (et faire en sorte que vous passiez un bon moment sans tester votre équilibre à chaque instant).
- Si vous êtes déjà pratiquant·es de SUP ou que vous avez quelques notions en surf, kifesurf, planche à voile ou autre engin glissant sur l'eau, vous pouvez vous tourner vers une planche plus petite avec un volume légèrement moins important. Chaque marque communique généralement son référentiel de taille et de poids par type de planche. Pour aller plus loin, on vous donne rendez-vous dans cet article pour tout savoir sur le choix de la taille de votre SUP.
Côté morphologie, ça donne quoi ?
- Pour les petits gabarits (50-60kg) : si vous débutez, optez pour une planche d'une longueur comprise entre 9 et 11 pieds et une largeur entre 76 et 78cm. Si vous avez un niveau plus avancé, vous pouvez miser sur une planche plus longue (jusqu'à 12,6 pieds de longueur) et plus étroite (à partir de 70cm).
- Pour les gabarits intermédiaires (70-80kg) : vos premières glisses pourront se faire sur une planche comprise entre 9'5 et 11 pieds, large d'environ 80cm. Plus vous prenez de l'assurance et plus vous pourrez diminuer la largeur (minimum d'environ 75cm) tout en augmentant la longueur (jusqu'à 14 pieds).
- Enfin, pour les gabarits de plus de 90kg : privilégiez un stand-up paddle de 10'2 à 11 pieds pour débuter et de 9 à 14 pieds une fois que vous avez prit de l'assurance. Côté largeur, le minimum à respecter est de 80cm.
Votre cœur balance ? Voici un petit comparatif des avantages de l'un et de l'autre. Avec ça, vous devriez arriver à prendre la bonne décision, j'en suis certaine.
Résistance : gonflable ⭐️⭐️⭐️ rigide ⭐️⭐️⭐️⭐️
Transport et stockage : gonflable ⭐️⭐️⭐️⭐️ rigide ⭐️
Prix : gonflable ⭐️⭐️⭐️ rigide ⭐️
La planche rigide est idéale si le stand-up paddle est votre sport de prédilection, si vous pratiquez régulièrement, si vous habitez près d'un spot de glisse et si vous avez une place suffisante pour stocker votre matériel. Oui, ça fait beaucoup de "si". Vous cochez tous ces critères ? Laissez-moi vous dire que vous êtes chanceux·ses.
Certain·es vous diront que le SUP rigide offre des sensations de glisse “incomparables”. D'autres ne jurent que par le SUP gonflable. En ce qui concerne la glisse, il est vrai qu'il faut accorder aux modèles rigides ce qui leur revient de droit : ils offrent globalement une meilleure expérience de glisse. À noter qu'ils sont également plus performants dans les vagues.
Le transport d'une planche rigide nécessite une grande voiture ou des accessoires de transport. Autant les transports en commun sont plutôt accessibles avec un SUP gonflable plié dans le sac à dos, autant rentrer dans le bus avec son paddle rigide et sa pagaie sous le bras n'enchante pas grand monde (ni vous, ni les autres passager·es).
Côté fragilité / solidité, ça dit quoi ? On pourrait croire que la planche gonflable est plus fragile, la réalité est que les deux se valent. Une planche rigide demande en effet plus de délicatesse dans son maniement. Oui, sa construction est solide mais elle n'en est pas moins fragile. Elle craint par exemple davantage les chocs que la planche gonflable.
Le planche rigide représente un investissement financier conséquent. Si dans un premier temps, votre objectif est de débuter et de voir si ce sport peut vous plaire, je vous conseille de partir sur un modèle gonflable, moins onéreux.
C'est une excellente question. On l'a vu, l'achat d'un paddle rigide représente un coût. Et, acheter du neuf n'a pas qu'un coût monétaire, l'impact environnemental entre également en jeu dans la réflexion d'achat.
Si vous savez que vous allez utiliser votre planche régulièrement, en effet, il vaut mieux l'acheter, mais avant de vous précipiter sur les derniers modèles récemment sortis, pourquoi ne pas jeter un œil aux offres de seconde vie ! L'occasion a aussi du bon.
Autre option ? La location. Si vous n'êtes pas certain·es d'utiliser votre stand-up paddle régulièrement, mieux vaut peut-être le louer, à la semaine ou sur une plus longue durée, histoire de se familiariser avec l'engin et même, pourquoi pas, d'en tester plusieurs.
Balade, surf ou compétitions, vous l'aurez compris, chaque utilisation requiert un type de planche spécifique. Une fois que vous avez défini cela, les prochaines étapes sont le choix des composants et de la taille de votre planche. Rien de bien compliqué, quand on a toutes les bonnes infos en tête !
Passionnée de danse, férue des salles de musculation, amoureuse de l'eau et apprentie runneuse, quand je ne pratique pas de sport, j'aime écrire autour de son histoire et de ses bienfaits !
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