Quelle taille de paddle gonflable choisir ?

Comment choisir la taille d'un paddle gonflable ?

Découvrez les différents critères à prendre en compte dans le choix de votre planche de paddle gonflable : forme, niveau de pratique, morphologie.

Les beaux jours se sont installés et vous prévoyez de passer vos prochaines vacances à la mer ou près d’un lac ? C’est l’occasion rêvée de tester le paddle ! Ludique et conviviale, cette activité consiste à se promener sur l’eau, debout sur une planche qui se manie à l’aide d’une pagaie. Il existe plusieurs types de planches de paddle et de multiples façons de profiter de ce sport aquatique aux nombreux bienfaits. Decathlon vous propose quelques conseils pour savoir comment choisir la taille d’un paddle gonflable.

Quelle taille de paddle gonflable choisir ?

Pourquoi pratiquer le paddle ?

Le stand up paddle (SUP), communément appelé paddle, est une activité nautique accessible à tous qui présente divers bénéfices pour le corps et l’esprit.

- Tonifiez l’ensemble de votre corps : En profitant de la période estivale pour pratiquer régulièrement le paddle, vous effectuez une activité qui vous aidera à vous maintenir en forme tout en vous amusant. En effet, le paddle sollicite à la fois les muscles de vos bras, de vos jambes, de votre ceinture abdominale et de vos fesses. Pagayer debout sur votre planche vous permet donc de travailler le bas et le haut de votre corps, tout en améliorant votre équilibre. De plus, à l’instar de nombreuses autres activités sportives, le paddle contribue au renforcement de votre muscle cardiaque et réduit ainsi les risques de développer des maladies cardiovasculaires.

- Bien-être et découverte : Le paddle est une activité sportive propice à l’évasion et à la découverte de sublimes paysages encore jamais observés auparavant. En vous y adonnant sur les lacs ou sur la mer, vous profiterez pleinement des bienfaits de l’air maritime et du calme des eaux. En outre, la pratique du paddle vous procure une sensation de liberté incomparable, qui ne peut que vous aider à évacuer vos tensions quotidiennes, à gérer votre stress et à améliorer votre self-control.

Pourquoi choisir un paddle gonflable ?

Il existe deux sortes de SUP : le paddle rigide et le paddle gonflable. Le paddle gonflable, bien qu’il soit plus adapté aux débutants et aux pratiquants occasionnels, se distingue notamment par sa praticité. En effet, il se transporte et se range très facilement ; ses mètres de longueur habituels ne sont alors plus des obstacles pour emporter votre embarcation où vous le souhaitez, dans le coffre de votre voiture comme dans un grand sac à dos.

De plus, la solidité et la résistance du paddle gonflable n’est pas à craindre : sa fabrication multi-couches en toile de PVC le rend extrêmement robuste, à condition de ne pas vous contenter d’un modèle d’entrée de gamme. Enfin, le paddle gonflable est moins onéreux que le paddle rigide. Il est donc bien mieux adapté à une pratique ponctuelle.

Quelle taille de paddle gonflable choisir ?

Pourquoi porter une montre gps lors des sorties en paddle ?

Les dimensions d’un paddle gonflable se mesurent en unités américaines, c’est-à-dire en pieds, et comprennent sa longueur, sa largeur et son épaisseur. Ces caractéristiques ont une importance majeure dans le choix de votre paddle gonflable, puisqu’elles auront une influence considérable sur la maîtrise de votre planche et, par conséquent, sur votre pratique.

- La maniabilité de votre planche de paddle : La longueur a une conséquence majeure sur la maniabilité de votre paddle gonflable. Ainsi, une planche courte sera plus facile à manœuvrer lorsque vous vous retrouverez au cœur du mouvement des vagues. Les amateurs de surf seront donc nettement plus satisfaits par une courte longueur de paddle.

- La stabilité de votre planche de paddle : Si une planche courte vous assure une plus grande maniabilité, il n’en est rien en ce qui concerne la stabilité. Au contraire, une planche plus longue vous garantira plus de confort et d’équilibre dans votre pratique. En outre, plus la largeur de votre paddle gonflable est importante, plus vous parviendrez à vous stabiliser. Toutefois, c’est l’épaisseur qui joue un rôle crucial. Plus votre planche est épaisse, plus elle sera rigide et vous permettra ainsi un meilleur maintien, une plus grande stabilité ainsi qu’un confort de glisse optimal.

Comment choisir la taille d’un paddle gonflable : l’importance de votre morphologie

La morphologie de votre corps inclut à la fois votre taille, votre poids et votre gabarit. Il s’agit donc d’un critère essentiel à considérer dans le choix de la taille de votre paddle gonflable. Ainsi, les petits gabarits - qui présentent un poids situé entre 50 et 60 kg environ - seront à l’aise sur une planche de SUP mesurant entre 10 et 11’6 pieds de longueur, et entre 76 et 78 cm de largeur. 

La même longueur peut être utilisée par des gabarits supérieurs - situés entre 70 et 80 kg, mais avec une largeur d’environ 80 cm. Les personnes pesant au moins 90 kg et plus choisiront une longueur minimale de 11’6 pieds, ainsi qu’une largeur de 83 cm. Toutes ces données vous permettront de profiter pleinement de vos sessions de stand up paddle, en vous garantissant confort, stabilité et sensations de glisse optimales.

Comment choisir la taille d’un paddle gonflable : les différentes formes de planche

Si les caractéristiques de votre corps ont une influence non négligeable sur le choix de la taille de votre planche de paddle, il convient également de considérer sa forme. Que le paddle soit rigide ou gonflable, il existe cinq formes différentes de planches. Le choix de la forme de votre paddle gonflable déterminera, entre autres, la façon dont vous l’utiliserez.

- Le paddle de balade : Relativement long et large, le paddle de balade, comme son nom l’indique, est idéal pour vous promener en toute sérénité sur les eaux calmes des lacs, des étangs et autres points d’eau douce. Il convient également pour une balade en mer calme.

- Le paddle de surf : Cette forme de paddle s’adresse particulièrement aux riders qui souhaitent dompter les vagues. Le paddle de surf est court et large, et présente un nez arrondi qui facilite sa maniabilité au cœur de l’action.

- Le paddle all-round ou polyvalent : Le paddle all-round mêle habilement les fonctionnalités du paddle de balade et du paddle de surf. Grâce à sa longueur, la planche all-round vous permet de naviguer efficacement où vous le désirez, tandis que sa largeur est suffisante pour apprivoiser les petites vagues en mer.

- Le paddle race : Il s’agit de la planche la plus longue et la plus étroite de tous les modèles de SUP existants. Le paddle race permet d’atteindre une grande vitesse, à condition de savoir comment le maîtriser ; il est donc réservé aux pratiquants expérimentés.

- Le paddle de touring : Le paddle de touring propose les caractéristiques du paddle de balade et du paddle race. Il vous permet alors de vous promener facilement tout en proposant une meilleure vitesse de pagayage.

Quelle taille de paddle gonflable choisir ?

Comment choisir la taille d’un paddle gonflable : tenez compte de votre niveau

Maintenant que vous connaissez les différentes formes de planches de paddle disponibles sur le marché, découvrez nos conseils pour adapter la taille de votre paddle gonflable à votre pratique. Là encore, il faudra prendre en compte votre poids.

Pour un niveau débutant : En fonction de leur gabarit, les pagayeurs débutants devront opter pour des dimensions de paddle gonflable sensiblement différentes :
- Pour les petits gabarits, entre 50 et 60 kg : une longueur de 9 à 11 pieds et une largeur de 76 à 78 cm.
- Pour les gabarits intermédiaires, entre 70 et 80 kg : une longueur de 9’5 à 11 pieds et une largeur de 78 à 81 cm.
- Pour les gabarits supérieurs, entre 90 kg et plus : une longueur de 10’2 à 11 pieds et une largeur de 80 à 83 cm.

Pour un niveau intermédiaire : À l’instar des pratiquants débutants, les pagayeurs de niveau intermédiaire doivent se tourner vers les dimensions suivantes :
- Pour les petits gabarits, entre 50 et 60 kg : une longueur de 9 à 12’6 pieds et une largeur de 73 à 78 cm.
- Pour les gabarits intermédiaires, entre 70 et 80 kg : une longueur de 9’5 à 14 pieds et une longueur de 75 à 81 cm.
- Pour les gabarits supérieurs, entre 90 kg et plus : une longueur de 10 à 14 pieds et une largeur d’au moins 81 cm.

Pour un niveau confirmé : Les experts du paddle possèdent l’expérience nécessaire pour tester tous les modèles de planche existants. En fonction de leur choix, ils privilégieront des tailles précises :
- Pour les petits gabarits, entre 50 et 60 kg : une longueur de 8’5 à 12’6 pieds et une largeur de 70 à 78 cm.
- Pour les gabarits intermédiaires, entre 70 et 80 kg : une longueur de 9 à 14 pieds et une largeur de 75 à 81 cm.
- Pour les gabarits supérieurs, entre 90 kg et plus : une longueur de 9 à 14 pieds et une largeur de 78 à 81 cm et plus, selon les modèles.

Toutefois, veillez à vérifier et préciser ces mesures en fonction de la forme de paddle que vous souhaitez acquérir. En complément, n’hésitez pas à consulter notre guide pour savoir comment choisir votre paddle gonflable.

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