Pourquoi pratiquer le paddle ?
Le stand up paddle (SUP), communément appelé paddle, est une activité nautique accessible à tous qui présente divers bénéfices pour le corps et l’esprit.
- Tonifiez l’ensemble de votre corps : En profitant de la période estivale pour pratiquer régulièrement le paddle, vous effectuez une activité qui vous aidera à vous maintenir en forme tout en vous amusant. En effet, le paddle sollicite à la fois les muscles de vos bras, de vos jambes, de votre ceinture abdominale et de vos fesses. Pagayer debout sur votre planche vous permet donc de travailler le bas et le haut de votre corps, tout en améliorant votre équilibre. De plus, à l’instar de nombreuses autres activités sportives, le paddle contribue au renforcement de votre muscle cardiaque et réduit ainsi les risques de développer des maladies cardiovasculaires.
- Bien-être et découverte : Le paddle est une activité sportive propice à l’évasion et à la découverte de sublimes paysages encore jamais observés auparavant. En vous y adonnant sur les lacs ou sur la mer, vous profiterez pleinement des bienfaits de l’air maritime et du calme des eaux. En outre, la pratique du paddle vous procure une sensation de liberté incomparable, qui ne peut que vous aider à évacuer vos tensions quotidiennes, à gérer votre stress et à améliorer votre self-control.