Quel poids choisir pour mon lestage ?
Les règles de lestage dépendent de l'épaisseur de votre combinaison néoprène et des profondeurs que vous irez tutoyer. Il faut environ 1 kilo de plomb pour 10 kilos de masse corporelle avec une combinaison de 5mm.
Toutefois, si vous évoluez entre 0 et 5 mètres, là où la poussée d'Archimède est la plus importante, nous vous conseillons d'ajouter 1 ou 2 kilos de lests en plus. A partir de 10 mètres, vous pourrez suivre la règle ci-dessus.
Veillez surtout à ne pas vous surcharger pendant votre session, ce qui pourrait vous épuiser à la remontée. Vous pouvez réaliser un test simple pour vérifier : placez vous à la surface, la tête hors de l'eau. Si une expiration vous immerge totalement, vous êtes surchargé !
