Comment choisir sa ceinture de jiu-jitsu brésilien ?

- Le mythe de la création : En 1917, Mitsuyo Maeda, maître du jiu-jitsu traditionnel japonais, décide, après de nombreux voyages à travers le monde, de s’installer au Brésil. Il y rencontre Gastão Gracie, un politicien qui lui apporte une aide précieuse dès son arrivée. En guise de remerciement, Mitsuyo Maeda se propose d’initier les enfants de Gracie, Carlos et Helio, au jiu-jitsu. Au fil de leur apprentissage, les deux frères en sont devenus de grands adeptes. En poursuivant leur entraînement et en développant de nouvelles techniques, ils sont parvenus à créer une discipline dérivée du jiu-jitsu traditionnel : le jiu-jitsu brésilien.

- Le combat de jiu-jitsu brésilien : Deux adversaires s’affrontent lors d’un combat de jiu-jitsu brésilien. Celui-ci démarre debout, mais l’objectif est d’amener rapidement l’autre combattant au sol. En effet, les techniques effectuées au sol permettent de neutraliser un adversaire en théorie plus fort que soi. La personne qui se situe au-dessus est appelée “passador” et la personne située en-dessous, “guardeiro”. L’abandon de l’adversaire s’obtient à l’aide de positions dominantes et de techniques de soumission telles que la clé articulaire, la compression musculaire, la position en croix, l’étranglement ou encore le contrôle latéral. La pratique du jiu-jitsu brésilien n’implique aucun coup ni aucune frappe. Enfin, le combat prend fin dès que l’un des deux adversaires abandonne, ou qu’il est en incapacité de poursuivre l’affrontement.

Accessible à tous les âges et tous les gabarits, le jiu-jitsu brésilien présente de nombreux bénéfices.

- Des bienfaits pour votre corps :  L’entraînement et les combats de jiu-jitsu brésilien sollicitent l’ensemble de votre corps. Vous pourrez alors rapidement observer des changements positifs sur votre silhouette grâce à ce travail complet :

- Le jiu-jitsu brésilien vous permet de brûler les mauvaises graisses et les calories.
- Vous renforcez votre muscle cardiaque et augmentez vos capacités d’endurance grâce à son intensité.
- Votre silhouette est sculptée et affinée.
- Un entraînement rigoureux aura une influence positive sur votre hygiène de vie, qui deviendra plus saine.

- Des bienfaits pour votre esprit : La pratique du jiu-jitsu brésilien a bien évidemment un impact important sur votre bien-être général. En renforçant l’ensemble de votre corps et en vous enseignant des techniques de défense, cette discipline vous aide en effet à augmenter votre confiance en vous, en votre physique et en vos capacités. De plus, bien qu’ils obéissent à des règles de discipline rigoureuses, les sports de combat constituent de véritables défouloirs qui vous permettent d’évacuer votre stress ainsi que toutes vos tensions et émotions négatives. Enfin, le jiu-jitsu brésilien vous aide à développer vos réflexes et vous incite à vous confronter régulièrement aux autres ; un atout considérable pour votre vie personnelle et professionnelle.

Afin de résister aux chocs, saisies et frottements durant les combats, les ceintures portées par les athlètes sont généralement fabriquées en coton très épais ou en coton et polyester.

- La couleur de la ceinture jiu-jitsu brésilien : Vous l’aurez compris, il n’est pas possible de choisir votre ceinture jiu-jitsu brésilien en fonction de vos préférences esthétiques. En effet, la couleur du obi revêt un caractère officiel et représente les compétences que vous avez acquises. Le système de couleurs est différent pour les enfants et pour les adultes.

Par exemple, le niveau des enfants âgés de 4 à 15 ans est marqué par les ceintures jiu jitsu brésilien suivantes :
- La ceinture blanche jiu jitsu brésilien est la ceinture des élèves débutants.
- Les ceintures grise, jaune, orange et verte marquent les grades à passer avant la découverte des grades adultes. Aucun temps minimum n’est exigé entre chacune de ces ceintures.

Chaque couleur compose un groupe de trois ceintures chacune, qui correspondent aux différents grades acquis par les élèves :
- La ceinture jiu jitsu brésilien grise : gris et blanc, gris, gris et noir
- La ceinture jiu jitsu brésilien jaune : jaune et blanc, jaune, jaune et noir
- La ceinture jiu jitsu brésilien orange : orange et blanc, orange, orange et noir
- La ceinture jiu jitsu brésilien verte : vert et blanc, vert, vert et noir

Le niveau de pratique des élèves âgés de 16 ans et plus se mesure selon le système de graduation suivant :

- La ceinture blanche jiu jitsu brésilien, réservée aux débutants.
- La ceinture bleue, qui signifie que les techniques de base sont maîtrisées.
- La ceinture violette, qui s’obtient généralement 2 ans après la ceinture bleue. Elle symbolise le développement du répertoire de l’athlète.
- La ceinture marron, qui indique une personnalisation des techniques et de la stratégie du pratiquant, s'acquiert environ 1 an et demi après la ceinture violette.
- La ceinture noire, qui se gagne 1 an après la ceinture marron, marque une excellente maîtrise des techniques et des valeurs de la discipline.
- Les ceintures rouge et noire et blanche et noire, qui sont réservées aux maîtres de jiu jitsu brésilien.
- La ceinture rouge, qui indique le niveau le plus élevé dans la pratique du jiu jitsu brésilien.

Bien qu’elle ne soit pas en contact direct avec votre peau, votre ceinture peut se salir au fur et à mesure de vos séances d’entraînement. Il est donc recommandé de la nettoyer régulièrement, à la main ou bien en machine à une température maximale de 30°. S’il s’agit d’une ceinture blanche jiu jitsu brésilien, vous pouvez la laver sans problème avec d’autres vêtements. En revanche, soyez vigilant si votre ceinture est d’une autre couleur : elle pourrait déteindre sur des vêtements plus clairs. 

Enfin, laissez sécher votre ceinture propre à l’air libre.