Rouleau de massage pas cher

Questions fréquentes

Comment choisir le rouleau de massage adapté à mes besoins ?

Pour débuter ou rechercher une douceur, optez pour le Rouleau de Massage - Doux - 45 cm (bleu). Pour un travail plus profond et une récupération intensive, choisissez un rouleau plus ferme comme le Rouleau Heavy Duty - 46 cm (noir). Pour couvrir les grandes zones comme le dos et les longues cuisses, optez pour un rouleau plus long, par exemple 62 cm avec texture Grid pour une stimulation ciblée. Et si vous voulez tout le nécessaire en un seul achat, le kit 3 en 1 (rouleau + balle + stick) est idéal.

Quelle longueur choisir selon la zone à travailler ?

30 cm : utile pour les petites zones (mollets, poignets) et pour le transport. 45 cm : longueur polyvalente adaptée à la plupart des groupes musculaires et au dos. 46 cm : longueur équilibrée pour les grandes zones et une meilleure stabilité lors du roulage. 62 cm : idéal pour couvrir les longues chaînes musculaires et le dos sur toute sa longueur (Grid).

Quelles sont les différences entre les rouleaux lisses, texturés et les kits 3-en-1 ?

Les rouleaux lisses permettent un roulement doux et homogène pour un usage général. Le rouleau texturé Grid offre une stimulation ciblée et peut aider à travailler les zones plus sensibles. Le kit 3 en 1 réunit rouleau, balle et stick pour diverses zones et exercices et peut remplacer plusieurs accessoires pour un coût unique.

Quelle matière et quel niveau de fermeté conviennent le mieux ?

Les rouleaux existent en mousse (douce), et en EVA/PVC (plus fermes et durables). Choisissez selon votre ressenti : la mousse douce convient aux débutants ou à des sessions douces, les versions EVA/PVC ou Heavy Duty pour un travail plus profond et durable. La texture Grid apporte encore plus de résistance et d’intensité si nécessaire.

Pour quelles zones et quels exercices privilégier tel modèle ?

Pour les dorsaux et les cuisses, privilégiez les rouleaux longs (62 cm avec Grid) ou 46 cm selon le niveau de pression souhaité. Pour les mollets et les zones plus petites, un rouleau de 30 cm ou 45 cm (doux ou standard) est pratique et portable. Le kit 3 en 1 permet d’alterner entre le rouleau, la balle et le stick pour divers exercices ciblés.