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Rameur scandinave
Le rameur scandinave est un appareil de fitness à double rame qui reproduit fidèlement le geste de l’aviron. Il est notamment recommandé aux débutants et aux personnes en rééducation. Pour travailler votre cardio, tout en renforçant le haut et le bas de votre corps à domicile (dos, bras, etc.), le rameur scandinave est un produit à envisager. Découvrez-le chez Decathlon, choisissez le modèle qui répond le mieux à vos attentes depuis notre catalogue en ligne et diversifiez vos exercices de fitness.
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Rameur Accord Black – Entraînement complet à domicile, 12 niveaux de résistance
Un rameur compact et performant avec glissière ajustable, siège confort et résistance hydraulique 12 étapes – parfait pour un entraînement global au quotidien.
Rameur d'appartement TOORX ROWER-MASTER
- Couleurs: noir
- Marque: TOORX
- Taille: Sans taille
Rameur d'appartement TOORX ROWER-COMPACT
Le rameur d'appartement TOORX ROWER-COMPACT vous permet de travailler vos capacités respiratoires, ainsi que de brûler le maximum de calories, des entraînement comparables à l'endurance.
Rameur d'appartement air-magnétique Trex Sport APRON TX-880RM 130 kg connecté
APRON: rameur avec résistance à air + magnétique, volant 10 kg, 16 niveaux, 20 programmes. Bluetooth Fit. Show/Kinomap, 3 poignées, pliable, siège ergonomique, roues de transport. Stable jusqu’à 130 kg.
Rameur magnétique Nordlys - avec bras articulés 3D - connecté - Inertie 9 kg
Bluetooth - compatible App Kinomap - support de tablette - 16 niveaux de résistance - 21 prog + 1 manuel. Max. 120 kg - récepteur pour sangle cardio
Pourquoi choisir un rameur scandinave plutôt qu'un tirage central ?
Chez Decathlon, vous avez en réalité le choix entre plusieurs types de rameurs. Parmi nos produits, vous pouvez ainsi trouver le rameur scandinave, le rameur à tirage central, ainsi que d’autres modèles (à eau, pliable, etc.).
Si le premier est préféré par certains, c’est parce qu’il est plus facile à utiliser. En effet, il mobilise moins les muscles du bas du corps, tout en restant stable, léger et plus abordable. C’est pourquoi le rameur scandinave sert aussi dans le cadre de la rééducation. Avec son double bras à tirage vertical, il permet de reproduire les gestes de l’aviron de façon guidée, via un mouvement circulaire. Il améliore également davantage la coordination.
Comment régler la résistance des pistons d'un rameur scandinave ?
Sur un rameur scandinave, nous trouvons des pistons hydrauliques, c’est-à-dire des vérins cylindriques qui permettent de créer une résistance contrôlée. Sur certains modèles, il est possible de régler ces pistons. Pour ce faire, consultez le manuel fourni avec l’appareil et suivez les instructions.
En règle générale, il est néanmoins simplement conseillé de localiser les boutons ou les vis concernés sur le rameur, puis de les tourner dans le sens des aiguilles d’une montre pour augmenter la résistance, ou inversement. De 8 à 12 niveaux sont souvent proposés.
Quelle morphologie pour utiliser un rameur scandinave ?
Le rameur scandinave permet donc de renforcer le haut de son corps à travers un mouvement circulaire, sans sursolliciter les jambes. Ce système est idéal pour les débutants, les personnes en rééducation et les séniors.
Côté morphologie, il faut savoir qu’il ne convient qu’aux personnes dotées d’un petit ou d’un moyen gabarit, car le rameur scandinave est étroit et compact. Il est par conséquent fortement déconseillé aux personnes mesurant plus de 1,80 m. En termes de poids maximal, la limite est généralement fixée à 100 ou 120 kg.