POIGNÉES MUSCULATION

Vous pouvez effectuer des tirages à la poulie (avec la poignée de tirage), des pompes et des dips sur la planche multifonction, ainsi que des exercices de rame ou tirage horizontal avec la poignée Small Row. Pour la préhension et le travail des avant-bras, utilisez le Handgrip ajustable (8–40 kg).

Optez pour l’ajustable si vous avez plusieurs utilisateurs ou si vous souhaitez faire progresser la charge au fil du temps. La plage 8–40 kg indique la charge que vous pouvez régler. Pour un seul niveau de charge ou une utilisation ponctuelle, une poignée standard peut suffire.

La plupart des modèles sont conçus pour une utilisation avec poulie et système standard. La “Poignée de tirage pour poulie” est spécifiquement adaptée à une poulie, tandis que la planche multifonction peut être utilisée seule pour les pompes/dips. Vérifiez que votre équipement utilise des connecteurs compatibles et des poulies standard.

Chaque forme offre une prise différente: le triangle permet une prise et un angle variés pour le tirage, le Small Row est optimisé pour des tirages/rame en prise horizontale, et les poignées classiques (main) offrent des usages polyvalents pour les tirages et les exercices de dos. Le Handgrip ajustable se concentre sur la force de préhension et la progression de charge.

Essuyez-les après chaque séance pour enlever la sueur et l’humidité, stockez-les dans un endroit sec et contrôlez régulièrement les fixations et les surfaces de prise pour éviter l’usure prématurée. Remplacez toute pièce endommagée avant utilisation.