Vous ne l’utilisez plus ? Vendez-le !
Ne laissez plus votre matériel de sport seul, on vous le rachète. Faites une estimation.
Pensez à votre objectif et vérifiez la teneur en protéines par portion, la source principale (pois, riz, chanvre, soja) ou un mélange pour un profil d’acides aminés équilibré; regardez aussi les allergènes et les sucres ajoutés.
Préférez une source adaptée à votre régime, une bonne teneur en protéines par portion, un profil d’acides aminés suffisant (notamment leucine), et vérifiez les ingrédients et allergènes.
Utilisez une poudre à mélanger après l’effort ou comme collation; un format prêt à boire peut convenir si vous manquez de temps. Choisissez selon que vous privilégiez une absorption rapide ou une source plus durable.
Optez pour des protéines 100% végétales, sans lactose et sans ingrédients que vous évitez; un mélange de protéines végétales peut offrir un profil d’acides aminés plus complet et un goût équilibré.