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Questions fréquentes
Comment choisir une protéine végétale adaptée à la musculation ?
Pensez à votre objectif et vérifiez la teneur en protéines par portion, la source principale (pois, riz, chanvre, soja) ou un mélange pour un profil d’acides aminés équilibré; regardez aussi les allergènes et les sucres ajoutés.
Quels critères clés comparer entre les protéines végétales pour la musculation (source, protéines par portion, acides aminés) ?
Préférez une source adaptée à votre régime, une bonne teneur en protéines par portion, un profil d’acides aminés suffisant (notamment leucine), et vérifiez les ingrédients et allergènes.
Quel format et usage privilégier selon votre routine d’entraînement ?
Utilisez une poudre à mélanger après l’effort ou comme collation; un format prêt à boire peut convenir si vous manquez de temps. Choisissez selon que vous privilégiez une absorption rapide ou une source plus durable.
Si vous êtes végétalien et cherchez une option sans lactose, comment trier les choix ?
Optez pour des protéines 100% végétales, sans lactose et sans ingrédients que vous évitez; un mélange de protéines végétales peut offrir un profil d’acides aminés plus complet et un goût équilibré.
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