Vous ne l’utilisez plus ? Vendez-le !
Ne laissez plus votre matériel de sport seul, on vous le rachète. Faites une estimation.
Définissez votre objectif (renforcement global, travail du tronc, puissance) et choisissez un poids adapté à votre niveau. En général, commencez par 1–2 kg pour débuter et progressez vers 3–5 kg selon les exercices; privilégiez une surface antidérapante et un diamètre confortable pour une prise sûre.
Poids disponible, matériau et durabilité, surface et prise en main, et polyvalence d'usage (musculation et cross training).
Pour le cross training, privilégiez des balles robustes et des sets avec plusieurs poids pour varier les exercices; pour la musculation ciblée, sélectionnez le poids qui permet d’exécuter les mouvements avec une bonne technique sur le nombre de répétitions souhaité.
Un petit pack polyvalent (par exemple 3 balles de 1, 2 et 3 kg) offre une progression sans encombrement; vous pouvez aussi envisager un rack pour ranger les balles et gagner de l'espace.