MALTODEXTRINE MARATHON

La maltodextrine est une source rapide de glucides qui aide à maintenir l’énergie pendant l’effort et à reconstituer les réserves de glycogène. Pour les courses d’endurance, on peut consommer des quantités régulières durant l’effort (par exemple 30 à 60 g par heure), en fonction de l’intensité et de la tolérance personnelle.

Optez pour une grande quantité si vous vous entraînez fréquemment ou cherchez une meilleure économie, et choisissez une saveur selon vos préférences pour le goût pendant l’effort; les saveurs neutres conviennent aussi pour une utilisation avec d’autres boissons.

Diluez le dosage recommandé sur l’emballage dans de l’eau et buvez par petites gorgées pendant l’effort. Ajustez le dosage à l’intensité et à votre tolérance, puis assurez-vous de rester bien hydraté.

Oui, certains produits de cette page sont conçus comme boissons prêtes à boire avec des électrolytes et éventuellement des antioxydants; elles simplifient l’apport en glucides et fluides pendant l’effort. Vérifiez l’étiquette pour connaître les composants exacts et les valeurs nutritionnelles.

La version neutre permet de mélanger plus facilement avec d’autres boissons ou gels sans altérer le goût, tandis que les versions aromatisées offrent un goût plus agréable pendant l’effort; choisissez selon vos préférences et l’usage.

Oui, il peut être introduit progressivement: commencez par de petites portions et augmentez si votre tolérance et vos besoins énergétiques le permettent; adaptez le dosage à votre niveau d’activité et à votre régime alimentaire.

Gardez-les dans un endroit frais et sec, dans leur emballage bien refermé, et respectez la date limite de consommation.