MAINTIEN DE POIGNET HARBINGER

Tout dépend de l’effort et du mouvement. Pour une stabilité générale du poignet pendant les exercices de musculation, privilégiez un protège-poignet. Si vous cherchez un maintien plus ferme et une compression lors de charges lourdes, optez pour une wrist wrap ou une sangle de levage rembourrée. Pour améliorer la prise tout en protégeant les poignets, les gants d’entraînement avec maintien du poignet ou la bande de poignet Pro Thumb Loop offrent un équilibre entre prise et support. Adaptez votre choix à votre discipline et à votre sensation de confort pendant l’exercice.

Le protège-poignet offre un soutien léger à modéré pour stabiliser le poignet lors de mouvements comme le bench press ou le curl. La bande de poignet avec pouce (Pro Thumb Loop) est une sangle de maintien avec un passant pour le pouce, conçue pour limiter le déplacement du poignet lors de charges lourdes. Les gants d’entraînement avec maintien du poignet combinent protection des mains et maintien du poignet, offrant une prise confortable tout en apportant un support articulé.

Les tailles varient selon le modèle (parfois S/M ou taille unique). Mesurez votre tour de poignet pour les wraps et les sangles, et la largeur de votre paume pour les gants. Privilégiez une compression ferme mais confortable, sans gêner la circulation. En doute entre deux tailles, préférez la taille supérieure pour un maintien efficace.

Protège-poignets : mouvements sollicitant le poignet comme le bench press, overhead press ou curls. Bande Pro Thumb Loop : levés lourds et mouvements nécessitant une excellente stabilité du poignet et de la prise. Poignée de levage : améliore l’adhérence lors des tractions, tirages et deadlifts. Sangle de levage rembourrée : séries lourdes avec prise renforcée et absorption des contraintes. Gants d’entraînement avec maintien du poignet : usage polyvalent pour protection et support pendant l’entraînement. Notez que certains produits comme le protège-cheville s’orientent vers d’autres articulations et peuvent ne pas être utilisés pour le poignet.

Lavez selon les indications du fabricant (à la main ou en machine selon le modèle), puis laissez sécher à l’air libre. Évitez le sèche-linge et les sources de chaleur excessive. Rangez-les dans un endroit sec et à l’abri de la lumière directe pour préserver les matières et l’élasticité.

Pour les charges lourdes et les mouvements explosifs, privilégiez des solutions offrant un maintien plus robuste (longues sangles rembourrées ou wrist wraps). Pour une utilisation générale ou des séances variées, un maintien léger à moyen (protège-poignet, gants avec maintien) peut suffire. Vous pouvez adapter votre choix et progresser vers des modèles plus soutiens à mesure que votre entraînement évolue.