Trouver un magasin
Lestes musculation
Filtres
Le plus pertinent
- Voir tout
- Voir tout
- Voir tout
- Voir tout
- Voir tout
- Voir tout
- Voir tout
- Voir tout
Poids chevilles et poignets de fitness 2x0,5 kg
Ajustement express, confort maximal ! Grâce aux scratchs ergonomiques, ces poids épousent parfaitement vos poignets et chevilles. Renforcez vos muscles en toute liberté !
Gilet lesté musculation et cross training lavable - 0 à 5kg
Un bon maintien, une liberté de mouvement. Tout ce qu'il faut pour augmenter facilement et confortablement l'intensité de vos exercices au poids du corps avec ce gilet lesté lavable !
Poids Cheville - Leste Cheville, Sport Musculation, Ankle Weights, Wrist Weights
Renforce ton entraînement avec ces poids cheville réglables, confortables et réfléchissants – parfaits pour musculation, running et fitness à domicile.
Gilet lesté 20 kg De Poids Réglable De musculation Respirant Réglable Padded
Le gilet lesté Iron10 est l'outil idéal pour augmenter l'intensité de vos séances d'entraînement, en améliorant la force, l'endurance et la vitesse à chaque séance.
Ceinture lestée avec chaine, pour dips, tractions et autre
- Genre: SANS GENRE
- Marque: VIA FORTIS
- Taille: NO SIZE
Power Bag - Bulgarian Bag - 15 kg
Le WBF HMS Fitness-Sandsack est un produit qui vous permet de développer votre force musculaire et d'augmenter votre densité musculaire.
Gants d'entraînement essentiels - Vert - XS
- Couleurs: vert
- Genre: HOMME
- Taille: XS
Ceinture de Dips - 72 x 18 cm
Augmentez l'efficacité de votre entraînement avec la ceinture PST04 HMS ! Parfait pour les tractions et les pompes, avec charge réglable.
Gilet lesté musculation 5kg noir
- Couleurs: noir
- Marque: TUNTURI
- Taille: 5
Gilet lesté ajustable musculation 10kg noir
✓ Mène votre séance d’entraînement à un entraînement de niveau supérieur en portant un poids variable de 0 à 10 kg
GILET LESTÉ DORSAL X-STYLE | MUSCULATION | TAILLE AU CHOIX 5 OU 8 KG
Idéal pour gagner en force et en endurance, renforcer le cardio, la vitesse et l'agilité. Il apporte un poids supplémentaire à tout exercice. Le gilet est rempli de billes d'acier. Coupe en X.
Sac lesté de cross training - kettlebell souple 10 kg
Ce sac lesté est très confortable et évite de se faire mal grâce à sa matière souple. Il est idéal pour ceux qui débutent en musculation et en cross training grâce à sa facilité de prise en main.
Gilet lesté 18 kg - Ajustable
Entraînez-vous avec un défi supplémentaire avec le gilet lesté NRG. Décidez vous-même du nombre de poids que vous portez - jusqu'à 18 kg. Réglable.
Gilet lesté de musculation ajustable - 6 à 10kg
Ajustable aux épaules et à la largeur du buste, il s'adapte à votre morphologie et peut supporter jusqu'à 14 kg. Découvrez une variété d'exercices avec l'appli Freeletics !
Poids Cheville - Leste Cheville, Sport Musculation, Ankle Weights, Wrist Weights
Renforce ton entraînement avec ces poids cheville réglables, confortables et réfléchissants – parfaits pour musculation, running et fitness à domicile.
Sac d'Entraînement Lesté 25
Les sacs bulgares Titanium Strength sont une pure polyvalence en forme de demi-lune. Conçus pour améliorer la force, l'endurance et la puissance, ils permettent d'entraîner to.
Gilet Lesté Musculation avec Plaques 8kg Fitness Tech Vert
- Couleurs: vert
- Marque: FITNESS TECH
- Taille: 8 kg
Gilet Lesté Musculation avec Plaques 8kg Fitness Tech Sable
- Couleurs: vert
- Marque: FITNESS TECH
- Taille: NO SIZE
Gilet Lesté Musculation avec Plaques 8kg Fitness Tech Noir
- Couleurs: noir
- Genre: HOMME
- Marque: FITNESS TECH
GILET LESTÉ MUSCULATION ET CROSS TRAINING LAVABLE 5KG
Gilet lesté réglable de 5kg ou 10kg avec sangles et réflecteurs. Parfait pour la force, l’endurance et les entraînements en extérieur.
Gilet lesté ajustable musculation 15kg noir
✓ Mène votre séance d’entraînement à un entraînement de niveau supérieur en portant un poids variable de 0 à 15 kg
SAND BAG - SAC DE MUSCULATION LESTE Sporti 25 Kg
- Couleurs: noir
- Genre: HOMME
- Marque: SPORTI FRANCE
Veste lestée BSTWV20 9 kg pour fitness et musculation
Cette veste lestée est un complément polyvalent à toutes les unités d'entraînement pour lesquelles vous avez besoin d'un poids supplémentaire.
GILET LESTÉ NOIR DE 30 KG | MUSCULATION | PLUSIEURS TAILLES AU CHOIX
Gilet lesté pour apporter un poids supplémentaire durant l'entraînement. S'utilise pour la musculation, les tractions, la course à pied etc. Les poids sont amovibles. Couleur : noir.
1 sur 12
Qu'est-ce que le lestage pour la musculation et quel est son intérêt ?
Le lestage ajoute une charge supplémentaire à vos exercices pour augmenter l'intensité et solliciter davantage les muscles. Dans cette catégorie, vous trouvez des gilets et vestes lestés, des ceintures lombaires et des sacs de lestage, avec des poids allant de quelques kilos à 25 kg environ.
Quels types de produits de lestage puis-je trouver dans cette catégorie ?
Vous trouverez des gilets lestés et vestes lestées (dont certains ajustables ou avec plaques), des ceintures lombaires et des sacs de lestage (sandbags). Chaque modèle propose des niveaux de poids différents pour s’adapter à votre niveau et à votre programme.
Quels poids existent et comment choisir le bon pour moi ?
Les poids disponibles vont typiquement de quelques kilos à 25 kg selon le produit. Si vous débutez, privilégiez un modèle léger et ajustable pour progresser, puis augmentez progressivement le poids à mesure que votre force et votre endurance s'améliorent. Sur cette page, vous trouverez des gilets et vestes disponibles en 9–18 kg, des modèles avec plaques et des sacs de 25 kg, offrant différentes options de charge.
Comment ajuster le poids sur les gilets et les ceintures ?
Pour les modèles concernés, le poids se ajuste souvent grâce à des plaques amovibles ou à un système de réglage intégré. Vérifiez le produit spécifique pour connaître le nombre de plaques et la méthode d’ajustement, afin d’adapter rapidement la charge à votre séance.
Quels exercices puis-je réaliser avec ces produits et comment les intégrer dans mes entraînements ?
Ces produits s’utilisent pour augmenter l’intensité lors d’exercices au poids du corps ou avec charges externes: squats, fentes, pompes, tractions, exercices de renforcement du tronc et séances de circuit HIIT. Commencez avec la charge adaptée à votre niveau, puis progressez en ajoutant progressivement du poids et en modulant l’intensité et le volume de vos séries.