Qu’est-ce que le hula hoop ?

Le hula hoop est un sport qui pousse ses pratiquants à faire tournoyer un cerceau autour de la taille. Le but ? Ne pas le faire tomber. À l’âge adulte, le hula hoop nous rappelle des souvenirs de la cour d’école, et pourtant, il ne se limite plus aux enfants. En effet, depuis quelques années maintenant, le hula hoop est revenu sur le devant de la scène. Dans les cours de danse, de fitness ou à domicile, ce cerceau permet de brûler un maximum de calories de façon ludique. D’autres bienfaits peuvent lui être attribués puisque le hula hoop permet également d’améliorer son équilibre ou encore sa souplesse.

Comment choisir un hula hoop ?

Si vous souhaitez vous mettre au hula hoop, nous avons tout ce qu’il vous faut. Notre catalogue Decathlon vous propose pas moins d’une vingtaine de cerceaux en plastique. Pour faire le bon choix, commencez par choisir un diamètre adapté à votre gabarit (tour de taille et tour de bassin). Le hula hoop de 50 cm est idéal pour les enfants de 2 à 5 ans, tandis que les modèles de plus de 90 cm sont faits pour les adultes. Dans le cadre du fitness, vous devez aussi tenir compte du poids du cerceau (1,2 kg, 1,5 kg, etc.) puisque cela joue un rôle sur la maniabilité.

Brûlez des calories en vous amusant avec Decathlon !

Avec un cerceau de hula hoop, vous pouvez facilement travailler vos abdominaux et vous dépenser. Si vous souhaitez varier les exercices à domicile, sachez que votre magasin Decathlon vous propose bien d’autres équipements de fitness amusants. Stepper, gym ball, punching ball, mini trampoline… Avec de tels produits, vous pourrez alterner entre des séances de hula hoop et d’autres programmes de fitness. De cette façon, votre motivation restera intacte au fil des jours !