GOURDE SPORT

Pour la course et le trail, privilégiez une gourde légère et compacte, comme une gourde flasque souple, qui se comprime au fur et à mesure. Pour les exercices en salle ou si vous préférez une prise plus stable, une gourde rigide peut être plus pratique et résistante. Si vous courez avec les mains libres, une gourde à main peut faciliter l'hydratation en mouvement.

Les capacités disponibles couvrent les besoins typiques: environ 150–250 ml pour les déplacements courts ou les reprises d'efforts; 250–500 ml pour des séances d'entraînement de durée moyenne; 1 litre pour les sorties longues ou les sessions sans arrêt. Choisissez en fonction de votre rythme et de la distance parcourue.

Préférez un bouchon ergonomique avec ouverture rapide et un bec ou un système anti-gouttes; un goulot suffisamment accessible pour boire d'une seule main facilite l'hydratation sans interrompre votre activité.

Vérifiez que le bouchon se démonte et que le corps est facile à nettoyer à l'intérieur; certaines gourdes peuvent passer au lave-vaisselle, d'autres nécessitent un lavage à la main. Démontez le bouchon et le joint régulièrement pour un nettoyage en profondeur.

Les gourdes souples sont très légères et se compressent lorsque vous les videz, ce qui est utile pour gagner du volume dans le sac; elles peuvent être moins durables que les gourdes rigides, qui offrent une meilleure résistance aux chocs et une prise en main plus stable. Le choix dépend de votre priorité entre poids et robustesse.

Optez pour un bouchon anti-fuite et assurez-vous qu'il est bien serré avant de le mettre dans le sac. Vérifiez l’état du joint et privilégiez les modèles avec capuchon verrouillable si vous transportez la gourde debout ou à mobilité.

Selon le modèle, certaines gourdes sont conçues pour être utilisées en main ou pour entrer dans un porte-bouteille standard; vérifiez les dimensions et le système de fixation pour s'assurer d'une bonne compatibilité avec votre équipement.