GILET LESTÉ 10 KG

Ce type de gilet est principalement conçu pour la musculation et le cross training, afin d'ajouter une résistance lors d'exercices comme les squats, les pompes, les tractions et les circuits. Il peut aussi être utile pour travailler l'endurance et la stabilité lors des séances intensives.

Les gilets avec poids amovibles permettent d'ajuster l'intensité au fil des séances et selon votre niveau. Sur cette page, vous verrez des modèles en plages 0–5 kg, 6–10 kg et des lests amovibles jusqu'à 10 kg. Les gilets à poids fixes conviennent si vous privilégiez une charge constante et simple d'utilisation.

Les options incluent 0–5 kg, 5–8 kg et 6–10 kg, avec certains modèles à 5 ou 8 kg fixes. Plus la charge est lourde, plus l'effort et la difficulté des exercices augmentent; commencez par le seuil le plus bas et progressez progressivement.

Plusieurs modèles sur cette page sont lavables. Pour l'entretien, retirez les poids si possible et suivez les instructions du fabricant (lavage en machine ou à la main selon le modèle), puis laissez bien sécher avant de réutiliser.

Choisissez une taille adaptée et ajustez les sangles/fermetures pour que le gilet reste stable sans gêner les mouvements. Il doit être suffisamment ajusté pour ne pas bouger lors des exercices tout en restant confortable.

Les différences concernent la répartition et le type de charge (lests amovibles ou charges fixes), la plage de poids, la possibilité de lavage, et le design (par exemple dorsal). Choisissez en fonction de votre pratique (musculation, cross training, dorsale) et de votre préférence en matière d'ajustement et d'entretien.