Vous ne l’utilisez plus ? Vendez-le !
Ne laissez plus votre matériel de sport seul, on vous le rachète. Faites une estimation.
Définissez votre objectif (prise de masse, récupération) et votre rythme de consommation. Comparez ensuite les apports par portion: des options plus caloriques et riches en protéines conviennent à une prise de masse, tandis que des formules plus légères soutiennent la récupération sans trop de calories.
Vérifiez les éléments clés par portion: calories totales, protéines, et le ratio glucides/lipides, puis tenez compte du goût et de la texture pour assurer une utilisation régulière.
Considérez votre usage (post-entraînement, collation, ou repas rapide) et vos préférences (goût, lactose/allergènes). Préférez un format qui reste simple à préparer et un arôme que vous aimez pour favoriser l'adhérence.
Pour les usages fréquents, choisissez un format adapté à votre cadence et un arôme que vous appréciez (vanille, chocolat, ou autre) afin de rester motivé et régulier.