Ceinture musculaire

Une ceinture de levage est un accessoire de soutien lombaire qui aide à stabiliser le buste et à augmenter la pression intra-abdominale lors des exercices de force, afin de mieux soutenir le bas du dos et d'améliorer la stabilité lors du soulèvement.

Le cuir offre rigidité et durabilité pour un soutien ferme; le nylon est léger et robuste, souvent moins cher; la microfibre est une alternative synthétique confortable et facile d'entretien. Le rembourrage influe aussi sur le confort.

Les ceintures de 4 pouces conviennent à la plupart des exercices et sont plus maniables; les ceintures de 6 pouces offrent une couverture et un maintien accrus pour les squats lourds et les entraînements intenses. Choisissez selon l'amplitude de mouvement et votre confort.

Mesurez votre tour de taille à l'endroit où la ceinture se portera, puis reportez-vous à la dimension fournie (par exemple XS 100 cm). La ceinture doit être bien ajustée sans restreindre la respiration.

Une ceinture rembourrée apporte plus de confort et peut réduire la pression sur les côtes lors des longues séances; une ceinture sans rembourrage est généralement plus ferme et offre un maintien plus net.

Une boucle réglable permet un serrage rapide et précis et convient à la plupart des pratiquants. Certains modèles utilisent des boucles à ardillon ou des systèmes auto-verrouillants; choisissez celui qui vous donne le maintien souhaité et une sensation de serrage efficace.

Nettoyez avec un chiffon humide et laissez sécher à l'air libre. Évitez les lavages en machine et stockez-la dans un endroit sec pour éviter la déformation et la détérioration du matériau.