Baton marche nordique leki

Pour bien choisir, privilégiez la longueur adaptée, le matériau (carbone pour la légèreté et la rigidité; aluminium pour la robustesse et le coût), le type de poignée et la sangle, le système d’amortissement éventuel, les pointes et baskets adaptées au terrain, et le poids du bâton.

En position debout, le bras doit former environ un angle droit au niveau du coude lorsque le bâton touche le sol; ajustez selon votre foulée et le terrain; certains modèles LEKI permettent un réglage rapide.

Selon le modèle, certains intègrent un système anti-choc qui absorbe les vibrations et réduit l’effort sur les articulations; vérifiez la fiche produit pour connaître le type et le fonctionnement.

Les modèles en carbone sont généralement plus légers et réactifs, idéaux pour la performance; les modèles en aluminium sont plus durables et souvent plus accessibles; choisissez selon votre pratique et votre budget.

Nettoyez-les après usage, laissez-les sécher à l’abri de la lumière direct, vérifiez et remplacez les pointes et les baskets si nécessaire, resserrez les éléments et rangez-les dans un endroit sec.

La plupart des modèles proposent différentes longueurs et plusieurs systèmes de réglage; choisissez la longueur qui vous permet un angle bras-coude proche de 90° et adaptez selon votre pratique (marche rapide, randonnée soutenue, terrain montagneux).