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Alimentation pendant le marathon
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Gel énergétique plus de 3 heures menthe, Energy Gel + x6.
Nouvelle formule : 30g de glucides, un ratio glucose et fructose 2 :1 qui améliore la performance. Et des vitamines B6 et B12 pour réduire la fatigue.
BOISSON ISOTONIQUE POUDRE ISO+ PASTEQUE 650G
Pensée par nos athlètes, cette poudre ISO+ est un indispensable à ajouter dans vos bidons d'eau. Sa formulation favorise l'hydratation et réapprovisionne en partie vos dépenses énergétiques.
+ 2
Mix de gels énergétiques, Energy Gel et Energy Gel + x6
Nouveau format : 30g de glucides dans un gel énergétique. Des vitamines B6 et B12 pour repousser la fatigue et du zinc, le parfait anti-oxydant.
Gel énergétique HYDRO GEL pêche 4 X 53ml
Des difficultés à manger pendant l'effort ? Grâce à sa texture liquide, ce gel énergétique, facile à consommer, vous apporte le coup de fouet qui vous aidera à repousser vos limites.
BOISSON ISOTONIQUE POUDRE ISO+ FRAISE CERISE 2KG
Pensée par nos athlètes, cette poudre ISO+ est un indispensable à ajouter dans vos bidons d'eau. Sa formulation favorise l'hydratation et réapprovisionne en partie vos dépenses énergétiques.
Gel énergétique moins de 3 heures pomme, Energy Gel x6
Nouveau format : 30g de glucides dans un gel énergétique. Des vitamines B6 et B12 pour repousser la fatigue et du zinc, le parfait anti-oxydant.
Pack assortiment 10 gels x 34 g Overstims
Pour une énergie adaptée à votre épreuve, aux conditions et aux moments d'effort, OVERSTIM.s a réuni dans un pack 10 gels énergétiques pour une efficacité maximale
Gel énergétique moins de 3 heures fruits rouges, Energy Gel x20
Nouveau format : 30g de glucides dans un gel énergétique. Des vitamines B6 et B12 pour repousser la fatigue et du zinc, le parfait anti-oxydant.
BOISSON ISOTONIQUE DOSETTE EN POUDRE ISO+ CITRON 4X38G
Pensée par nos athlètes, cette poudre ISO+ est un indispensable à ajouter dans vos bidons d'eau. Sa formulation favorise l'hydratation et réapprovisionne en partie vos dépenses énergétiques.
Boisson isotonique poudre ISO citron 2kg
- Genre: SANS GENRE
- Marque: DECATHLON
- Taille: Sans taille
BOISSON PROTÉINÉE DE RECUPERATION SPORTIVE EN POUDRE CHOCOLAT 1,5KG
Pour garantir une meilleure efficacité, pensez à consommer votre boisson de récupération dans les 30 minutes après l'effort Pour encore plus d'efficacité, compléter avec une barre protéinée Aptonia.
Gel 1:0.8 goût neutre 4x45ml, co-conçu avec Decathlon CMA CGM
Apport énergétique pour vos sorties de plus de 3 heures. 40 g de glucides dans un gel de 45 ml. Ratio glucose / fructose 1:0.8 : approuvé par la science, éprouvé par les athlètes de haut niveau.
Boisson isotonique poudre ISO fruits rouges 650g
Pensée par nos athlètes, cette poudre ISO est un indispensable à ajouter dans vos bidons d'eau. Sa formulation favorise l'hydratation et réapprovisionne en partie vos dépenses énergétiques.
Gel énergétique Coup de fouet Fruits Rouges - 4x34g
Véritable concentré d'énergie(2) instantanée, il vous permet de garder un rythme soutenu. Sa texture liquide rend son utilisation agréable en cours d'effort.
Gel énergétique BIO fruits rouges hibiscus - 85g
- Genre: SANS GENRE
- Marque: BAOUW
- Taille: Sans taille
MALTODEXTRINE BOISSON EN POUDRE DOSETTE CITRON - 6X34G
Pensée par des triathlètes, cette poudre maltodextrine est idéale pour vous constituer de bonnes réserves énergétiques durant les 3 jours qui précèdent votre compétition de plus de 3 heures.
Gel énergétique plus de 3 heures citron, Energy Gel + x50
Nouvelle formule : 30g de glucides, un ratio glucose et fructose 2 :1 qui améliore la performance. Et des vitamines B6 et B12 pour réduire la fatigue.
Gel énergétique plus de 3 heures citron, Energy Gel + x20
Nouvelle formule : 30g de glucides, un ratio glucose et fructose 2 :1 qui améliore la performance. Et des vitamines B6 et B12 pour réduire la fatigue.
Gel énergétique BIO banane vanille - 85g
- Genre: SANS GENRE
- Marque: BAOUW
- Taille: Sans taille
Boisson électrolyte en poudre sans sucres ajoutés citron, 210g
Cette boisson riche en 4 électrolytes (sodium, magnésium, calcium et potassium) et source de 4 vitamines (B1, B3, B6 et C) compense vos pertes en vitamines lors d'efforts prolongés.
MALTODEXTRINE BOISSON EN POUDRE CITRON 1KG
Pensée par des triathlètes, cette poudre maltodextrine est idéale pour vous constituer de bonnes réserves énergétiques durant les 3 jours qui précèdent votre compétition de plus de 3 heures.
Gel énergétique POWER GEL fruits rouges 4x41g
Idéal à consommer au delà d'une heure d'effort, ce gel énergétique C2MAX vous apporte un concentré d'énergie grâce à ses 26g de glucides en ratio glucose - fructose 2:1.
Boisson isotonique poudre ISO+ neutre 650g
34 g de glucides, électrolytes, vitamines C, B6, B3 pour réduire la fatigue, faciliter l'hydratation, améliorer la performance, lors de vos efforts de plus de 3 h. Avec ce pack, préparez 17 boissons.
Boissons à diluer - BOLERO® Energy - Original
BOLERO® Energy est une boisson énergisante à diluer fabriquée par Bolero Drink. Elle se présente sous forme de sachets aromatisés. Elle est sans sucre, enrichie en caféine, taurine et vitamines B.
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Comment choisir une alimentation adaptée pendant un marathon (gel, boisson isotonique ou autre) ?
Privilégiez des formats faciles à digérer et qui apportent énergie et électrolytes sur la durée: gels énergétiques pour l'apport rapide et boissons isotoniques pour l'hydratation et les sels minéraux.
Quels sont les critères essentiels pour comparer ces produits d'alimentation sportive ?
Vérifiez les calories par portion, la présence d'électrolytes comme le sodium et, si nécessaire, la caféine; regardez aussi le format et la praticité pour votre plan d'entraînement.
Quels critères secondaires peuvent influencer votre choix ?
Goût et variété, tolérance digestive et coût/quantité dans l'emballage pour maintenir l'utilisation régulière sur la durée.
Dans un contexte concret (par exemple un marathon en été ou un besoin d'un coup de fouet), quels choix privilégier ?
En chaleur ou sur longue distance, alternez gels et boissons isotoniques; privilégiez les options avec caféine si vous réagissez bien, et planifiez les prises à intervalles réguliers après les entraînements.