La caféine, à quoi ça sert ?
La caféine permet d'augmenter la vigilance et de diminuer la perception de la difficulté de l’effort et de la douleur. Elle contribuera ainsi à améliorer vos performances.
Quels conseils d'utilisation ?
Dans le cadre d'un effort court, à haute intensité, le produit est à consommer 1h avant l'effort.
Pour des efforts d'endurance, vous pouvez également l'utiliser pendant votre course, dès que vous ressentez une baisse de vigilance ou une sensation de fatigue.
Pourquoi consommer de la caféine avant l'effort ?
Il faut 60 minutes à 90 minutes pour assurer une biodisponibilité optimale dans l’organisme.
La caféine est-elle mauvaise pour la santé ?
Faux. La caféine n’est pas nocive pour l’être humain en bonne santé, si elle est consommée modérément et que les doses sont respectées, à savoir 400 mg/jour pour un adulte.
Rappels importants
Il est primordial de tester l’impact du produit en entrainement et non en compétition, pour être certain de connaitre sa tolérance au produit pendant l’effort et éviter des effets secondaires indésirables.
En complément d'une activité physique, il est important de conserver une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
Composition, origine et réglementation de ce caféine shot, on vous en dit plus.
Ces shots sont fabriqués en France.
Et pour les normes antidopage ? Le produit est conforme à la norme antidopage AFNOR NF V94-001 à la date de fabrication du lot.
