Une Trap Bar peut t'aider à rendre ton entraînement musculaire encore plus polyvalent et attrayant. Cette barre permet par son ergonomie de placer le corps en son centre et de protéger ainsi le dos lors du soulèvement de charge, les poignées se situant à l'intérieur de la structure. La trap bar permet de s'entraîner en gardant le dos droit, ce qui est très apprécié des personnes qui débutent en musculation. Cette barre est parfaitement adaptée pour la pratique d'exercices tels que les haussements d'épaules (shrugs), les soulevés de terre (Deadlift) et la marche du Fermier (Farmer Walk). Elle favorise le développement des trapèzes, épaules, quadriceps et mollets. Caractéristiques détaillées :Multi Trap Bar avec 3 diamètres de poignée différents. Diamètres disponibles des poignées : 25 mm, 28 mm et 50 mm. Finition en acier poudré avec accueil de disques chromé. Diamètre de l'accueil : 50 mm. Longueur de l'accueil pour chaque coté : 32 cm. Dimensions du Trap Bar : 171 cm x 78 x 26 cm (L x l x H). 4 tampons amortisseurs en caoutchouc | hauteur de chacun : 1,5 cm. Poids : 20 KG. Quels sont les avantages d'une telle barre ?La Trap Bar présente de nombreux atouts. Elle permet un entraînement efficace en apportant un mélange de soulevés de terre et de squats, sur la base duquel les articulations sont épargnées. En utilisant cette barre, tes mains restent dans une position neutre, ce qui te permet de te concentrer pleinement sur la réalisation de tes exercices. Ce type d'accessoire permet de s'entraîner avec un peu plus de poids et de solliciter davantage les jambes qu'avec le soulevé de terre classique. L'utilisation d'une barre comme celle-ci facilite souvent l'apprentissage du soulevé de terre. Les débutants qui n'ont pas encore pratiqué ce type d'entraînement peuvent en profiter. Avec le soulevé de terre classique, le risque est parfois grand de trop solliciter le dos. L'utilisation d'une Trap Bar permet généralement de remédier à cet inconvénient. Grâce à sa form
