Les Bande de Résistance Bleues sont utilisés pour améliorer la force dans le squat, Deadlift et le développé militaire. Elles sont recommandées aux athlètes avec de l'expérience et de haute performance. Les Bandes de Résistance Violettes et Vertes sont recommandées aux athlètes avec une peu plus d'expérience et elles sont utilisées pour les mouvements de Weightlifting: le squat et le Deadlift. Elles peuvent être un équipement excellent pour améliorér la mobilité. Les Bandes de Résistance Noires et Rouges sont utilisées pour plus de soutien dans des mouvements comme les tractions à la barre, les dips, les muscle-ups, et aussi pour l'entraînement de la vitesse et de la mobilité. Matériel:Latex de caoutchouc naturel; 9 kg Très Léger - Rouge; 15 kg Léger - Noire; 25 kg Moyen - Violet; 38 kg Fort - Vert; 45 kg Très Fort - Bleu