Electrostimulation

L’électrostimulation : un système aux nombreux atouts

Très utilisés par les médecins du sport, les kinés ainsi que les sportifs de haut niveau, les électrostimulateurs sont des équipements qui font pleinement partie de la préparation physique. Permettant de réaliser un travail musculaire sans effort, cet équipement sera particulièrement bénéfique en période de récupération. En effet, après un effort physique, cet équipement a des effets bénéfiques notamment pour la relaxation musculaire et l’élimination des facteurs inflammatoires qui suivent l’effort. À ces avantages, on note que l’électrostimulation favorise également un gain de force et de masse musculaire.

Comment fonctionne un électrostimulateur ?

L’électrostimulateur a été conçu pour reproduire les processus de contraction musculaire qui sont commandés par le cerveau. Les fréquences électriques envoyées par cet équipement vont ainsi émettre un message artificiel aux muscles pour diminuer la sensation de douleur post-effort. En complément d’un programme d’entraînement, l’électrostimulateur va ainsi favoriser la relaxation musculaire et améliorer grandement la récupération musculaire. Afin de profiter au maximum des bienfaits de l'électrostimulation, il est nécessaire d’utiliser cet équipement dans les 3 heures qui suivent l’effort et avec des fréquences électriques au moins supérieures à 10 Hz. Pour une récupération optimale, ne négligez pas les mesures habituelles : hydratation, régime alimentaire, étirements…

Comment choisir son électrostimulateur ?

L’électrostimulateur n’est donc pas un équipement réservé aux professionnels du sport. Pour que vous puissiez profiter de tous les bienfaits liés à l’électrostimulation, Decathlon vous propose une gamme d’équipements avec 3 marques reconnues dans le domaine : Compex, Bluetens, Slendertone. Afin de choisir le modèle qui correspond le mieux à vos besoins, vous devrez notamment prendre en considération 3 critères essentiels :

• Intensité maximale de l’appareil
• Fréquence des impulsions
• Largeur des impulsions

Pour optimiser au maximum les résultats de votre entraînement physique, vous pouvez donc profiter de tous les avantages que vous offre l’électrostimulation et favoriser la récupération de vos muscles.