Gym ball

Les gym ball, également connus sous le nom de Swiss ball, sont des ballons d'exercice en caoutchouc résistant utilisés pour une variété d'exercices de fitness. Ils sont souvent utilisés pour renforcer les muscles abdominaux, du dos, des jambes et du tronc, ainsi que pour améliorer l'équilibre, la stabilité et la flexibilité. Les gym ball sont disponibles en différentes tailles pour répondre aux besoins de différents utilisateurs. Ils peuvent être utilisés pour des exercices d'étirement, des exercices de force, des exercices d'équilibre, des exercices de coordination et des exercices de rééducation. Les utilisateurs peuvent s'asseoir ou s'allonger sur le ballon pour effectuer des exercices de base, ou l'utiliser comme un banc pour effectuer des exercices de musculation avec des poids.