Quelle tenue choisir pour une randonnée en été ?

Comment choisir sa tenue pour une randonnée en été ?

Vous souhaitez vous essayer à la marche aquatique ? Retrouvez tous nos conseils pour une combinaison parfaitement adaptée à vos besoins et préférences.

Parmi les activités favorites des Français en été, la randonnée vous permet d’arpenter les sentiers de tout le pays ainsi qu’au-delà des frontières, à la découverte de paysages à couper le souffle. Quant au choix des vêtements trek à porter lors de vos sorties, certaines précautions sont à prendre, car la randonnée en été peut être trompeuse. Dans le cas où votre itinéraire vous emmènerait en altitude, de simples t-shirts et shorts ne suffiraient pas, y compris sous un grand soleil. Nous vous conseillons ici sur la tenue randonnée à choisir pour vos marches estivales.

Quelle tenue choisir pour une randonnée en été ?

Comment s’habiller pour une randonnée en été : le haut

Lorsque l’on part en randonnée en été, on est tenté de ne porter qu’un simple débardeur, par peur d’avoir trop chaud, en raison de l’effort et des températures estivales. 

Toutefois, dans la majorité des cas, votre randonnée vous portera sur des sentiers en altitude, ou bien à l’ombre des arbres.

Dans le cas présent, vous remarquerez une réelle chute des températures, nécessitant alors une tenue randonnée plus adaptée afin de pouvoir pleinement profiter de votre activité.

La règle des 3 couches

De manière générale, lorsque l’on évoque la randonnée, une règle revient souvent à l’esprit : celle des trois couches. Incontournable, celle-ci vous aide à adopter la tenue randonnée parfaite pour une activité dans des conditions optimales.

La première couche, ou couche de base, sera celle qui sera le plus près du corps. Celle-ci devra alors présenter de bonnes capacités absorbantes afin d’aspirer la sueur, fréquente lors de randonnées. Opter pour une telle matière permettra à l’humidité de se répandre sur le tissu afin de rapidement s’évaporer, vous protégeant ainsi de toutes sensations de froid. Vous trouverez plus bas les matières à privilégier pour votre première couche, afin que celle-ci vous assure un confort indéniable lors de votre trek.

La deuxième couche, également appelée couche intermédiaire, sera celle que vous porterez sur votre couche de base. Le rôle principal de cette dernière sera de vous isoler efficacement du froid, tout en vous offrant une respirabilité des plus agréables lorsque vous montez en altitude. Notez que les propriétés respirantes de votre deuxième couche sont indispensables, puisqu’elles permettront de correctement évacuer la transpiration absorbée par la première couche.

La troisième couche, quant à elle, sera considérée comme la couche externe. Il s’agit du vêtement trek qui vous protègera face aux intempéries (vent, pluie…), en encourageant, elle aussi, l’évacuation de l’humidité. Notez que lorsque vous choisirez votre tenue randonnée, vous trouverez des indications telles que “imperméable” ou “résistant à l’eau”. Ces deux critères sont à distinguer, puisque la résistance à l’eau vous préservera des pluies fines et temporaires tandis qu’un vêtement trek imperméable saura vous tenir au sec durant plusieurs heures, quelle que soit l’intensité de l’averse. Dans le cadre d’une randonnée en été, une résistance à l’eau devrait être suffisante.

L’objectif de la règle des trois couches est de vous assurer un certain confort tout au long de votre aventure, y compris en été. En effet, dès lors que votre itinéraire vous emmène vers des points culminants, une baisse de température est à prévoir ; c’est pourquoi il convient d’opter pour une tenue en plusieurs couches.

Quelle tenue choisir pour une randonnée en été ?
Quelle tenue choisir pour une randonnée en été ?

Quelles matières privilégier pour le haut ?

Bien choisir la matière de vos vêtements pour randonnée vous permettra de profiter de toutes les propriétés que ces derniers ont à offrir, pour une activité dans des conditions optimales.

Parmi les incontournables de l’été, nous distinguons notamment les suivantes.

- La laine mérinos : contrairement à ce que l’on pourrait penser, est une matière particulièrement légère et agréable à porter. Fine et extensible, cette dernière vous propose une excellente respirabilité, évacuant parfaitement la sueur, faisant d’elle la matière idéale pour votre première couche.

- Le nylon :  également recommandé pour les couches de base, est une matière offrant résistance et finesse. Celui-ci saura également vous proposer d’excellentes propriétés absorbantes afin de rapidement évaporer la transpiration que pourrait occasionner votre sortie randonnée.

- Le polyester : présentant quelques similitudes avec le nylon, saura, lui aussi, évacuer rapidement l’humidité mais également assurer un séchage rapide.

Quelle tenue choisir pour une randonnée en été ?

Attention : il est fortement conseillé d’éviter le coton pour vos vêtements trek. Accumulant l’humidité, ce dernier risque de vous proposer une sensation des plus désagréables dès les premiers efforts.

En parallèle, lorsque vous choisissez votre tenue de randonnée d’été, il peut également être intéressant de vous renseigner sur les différents traitements. Parmi les principaux, nous notons les traitements anti-odeurs qui réduiront les possibles odeurs de transpiration après une longue journée de marche.

Nous retrouvons également les traitements anti-UV, qui sauront vous protéger d’un soleil des plus agressifs en altitude. Enfin, pour ceux s’engageant dans des itinéraires plus tropicaux, vous pourrez opter pour un traitement anti-insecte qui saura repousser ces derniers, particulièrement nombreux dans les zones humides et proches des étendues d’eau.

Quelle tenue choisir pour une randonnée en été ?

Quelle forme de vêtements trek pour le haut ?

Si l’été appelle aux t-shirts à manches courtes et aux débardeurs afin de mieux apprécier les moindres courants d’air nous délivrant des fortes chaleurs, la randonnée estivale peut échapper à la règle. Plusieurs options s’offrent alors à vous pour le choix de vos hauts.

Si vous optez pour une courte randonnée, à basse altitude, sous les doux rayons du soleil, il vous sera possible d’opter pour une tenue plus légère, tel qu’un débardeur ou t-shirt à manche courte. Notez toutefois qu’il reste important de protéger les zones de votre peau n’étant pas couvertes, avec de la crème solaire. 

Si toutefois vous montiez en altitude, pour un trek de plusieurs heures, il conviendra de privilégier des manches longues dans un tissu léger, qui saura vous proposer la température idéale, tout en vous protégeant des UV.

Choisir sa tenue randonnée : le bas

- Les shorts : privilégiés par un grand nombre, les shorts vous apporteront tout le confort recherché pour une activité agréable. En effet, celui-ci vous offrira une réelle liberté dans vos mouvements, en particulier s’il est fabriqué dans une matière stretch. Cependant, celui-ci sera à favoriser pour les journées particulièrement chaudes. Dans le cas contraire, même en été, vos itinéraires de randonnée, pensés pour vous faire découvrir les plus beaux points de vue, risqueraient de vous emmener dans des zones dans lesquelles les températures sont plus basses.

- Les pantalons de randonnée : parmi les indispensables de la randonnée en été, le pantalon saura vous protéger face aux potentiels vents et averses d’été, ainsi que les basses températures rencontrées en hauteur. Spécialement conçu pour le trek, ces pantalons vous assurent un réel confort, grâce à une matière légère et résistante, qui ne restreindra pas vos mouvements.
- Les alternatives : de manière à répondre aux préférences de chacun, nous trouvons également des alternatives aux shorts et pantalons, présentant des compromis intéressants. Parmi eux, nous citons notamment le pantalon à jambe détachable, vous permettant une adaptation parfaite aux climats changeants de l’été.

Concernant la matière de votre bas, il sera conseillé de privilégier les textiles légers, au séchage rapide, éliminant ainsi les matières jeans notamment, au profit du stretch.

Quelle tenue choisir pour une randonnée en été ?

Vêtements trek : quid des chaussures ?

De manière à compléter votre tenue de randonneur, il est important de ne pas omettre les chaussures. Toute aussi essentielles à votre confort, celles-ci devront être choisies avec soin.

Pour vos treks d’été, nous vous conseillons de considérer plusieurs critères que nous vous présentons ici.

Quelle tenue choisir pour une randonnée en été ?

La respirabilité

Si la randonnée est une activité pouvant s’avérer physique, la pratique estivale peut augmenter la chaleur ressentie lors de votre marche, occasionnant parfois une plus grande transpiration. 

De manière à ce que vos chaussures demeurent sèches et agréables à porter après plusieurs heures de trek, il est essentiel que celles-ci soient respirantes.

Quelle tenue choisir pour une randonnée en été ?

Le confort

Comme dans toute activité, et notamment la randonnée, vos pieds sont ceux qui vous porteront et vous permettront d’arpenter les plus beaux itinéraires. Votre lien direct avec le sentier, ceux-ci doivent être préservés en toutes circonstances. De cette manière, opter pour des chaussures des plus confortables est fortement recommandé. 

Vous trouverez des modèles avec des semelles absorbant les chocs et vous proposant une réelle assise au niveau du pied. Concernant le confort général, il en va des préférences de chacun.

Quelle tenue choisir pour une randonnée en été ?

Le maintien

Les sentiers de randonnée peuvent être sinueux, entre les cailloux et les branches pouvant se glisser en travers de votre chemin, il est nécessaire de porter des chaussures qui vous offriront un parfait maintien. Ainsi, quel que soit l’état du sentier, posséder des chaussures vous maintenant correctement le pied vous protègera de potentielles blessures et encouragera votre confort.

Pour le choix de votre tenue randonnée, il peut être intéressant de vous renseigner en amont sur les conditions climatiques de la région explorée, y compris en été. Cela vous permettra de choisir les vêtements trek parfaitement adaptés, qui sauront vous apporter tout le confort dont vous avez besoin pour une sortie inoubliable.

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