Comment choisir son sous-vêtement technique pour les sports d'hiver ?

Le sous-vêtement thermique est la première couche de votre tenue de ski ou de snowboard, pour laquelle on parle généralement de la règle des 3 couches (la couche 2 étant la polaire ou sous-doudoune, et la couche 3 la veste imperméable).

La couche 1 donc est la première en contact avec votre peau. On l'appelle parfois "seconde peau" ou encore "base layer". Proche du corps, il s'agit la plupart du temps d'un collant long ou ¾, et d’un t-shirt à manches longues. Les couches 1 sont conçues dans des matières de plus en plus techniques et intelligentes de façon à trouver le meilleur équilibre entre l'évacuation de la transpiration et l'apport en chaleur tout en limitant les odeurs.

Qui dit effort physique, dit malheureusement sueur : et il n'y a rien de plus désagréable qu'un tissu mouillé qui colle à la peau et qui risque de vous glacer en refroidissant. L’une des fonctions essentielles de la couche 1 est d’évacuer l'humidité pour que vous soyez toujours au sec. La matière va jouer un rôle important : par exemple, un t-shirt en coton ne tiendra pas ce rôle d'évacuation et ne vous maintiendra pas au sec. Vous pouvez opter pour un tissu synthétique technique, ou pour de la laine mérinos qui présente plusieurs avantages.

Si vous transpirez beaucoup ou allez loin dans l'engagement physique, certaines couches thermiques sont conçues avec des composants encore plus respirants pour évacuer la transpiration, notamment dans les zones sensibles comme le dos ou les aisselles.

On le sait, en hiver et surtout en altitude, les températures peuvent être basses voire très basses : en plus d'évacuer l'humidité, cette seconde peau aura pour rôle de capturer et de recycler la chaleur produite par votre corps. On parle alors de thermorégulation ! En fonction de la température, de votre pratique et de votre résistance au froid, choisissez un collant long ou 3/4 (qui évitera les plis dans la chaussure de ski) et un t-shirt à manches longues avec un col plus ou moins montant. 

Prêtez aussi attention à la polaire ou la veste que vous allez porter pour choisir la bonne épaisseur pour votre base layer. Si vous avez par exemple une deuxième couche épaisse et bien chaude, de type polaire ou doudoune, mieux vaut opter pour une couche thermique assez fine pour éviter d'avoir trop chaud.

On l'a dit plus haut : qui dit effort physique, dit transpiration et malheureusement dit aussi "odeurs". Certains tissus s'en imprègnent et il peut être difficile de s'en débarrasser, même après lavage. Il existe aujourd'hui des premières couches techniques conçues dans des matériaux résistants aux odeurs, qui sont classées en différentes catégories chez Decathlon : très faible, faible, moyenne, forte et très forte. Vous retrouverez ces informations sur la fiche produit lors de votre recherche en ligne ou dans les rayons en magasin.

Aussi, un produit synthétique près du corps associé à de l'humidité peut créer des frottements et des irritations. Pour les éviter vous pouvez opter pour des première couches confectionnées sans couture ou avec des coutures plates ou conçue avec une matière douce au toucher. On parle alors de produit SEAMLESS + ou SEAM 0, qu'on retrouve autant parmi les collants que parmi les t-shirts (à manches longues ou non).