Vélo Elliptique : Bienfaits, Choix du Modèle

Les bienfaits du vélo elliptique sont nombreux. En effet, l’elliptique permet de reproduire les mouvements de la course à pied sans aucun impact. Finies les douleurs aux genoux ou au dos ! Acheter un vélo elliptique est donc un bon moyen de remplacer ses séances de footing par du cardio plus doux. En plus, vous faites du sport au chaud, dans le confort de votre maison ou de votre appartement.

Grâce à cette absence de chocs, cet appareil de cardio respecte vos articulations. Le vélo elliptique est donc adapté à tous les âges et à tous les niveaux. Après une blessure, il peut être utilisé dans le cadre de la rééducation ou de la remise en forme des sportifs et sportives.

Dans le cas d’un cross trainer, l’intérêt du vélo elliptique est démultiplié. Vous travaillez les cuisses, les fessiers et les mollets, mais aussi les bras, les épaules et les pectoraux (et même un peu les abdos). S’il ne paye pas de mine au premier abord, le vélo elliptique sollicite près de 80 % des muscles du corps. Parfait pour développer une musculature équilibrée à son rythme avec un seul exercice.

Le vélo elliptique est un bon appareil pour travailler votre cardio et vous aider à perdre du poids. Comme tous les exercices cardiovasculaires, faire de l’elliptique vous permet de brûler un grand nombre de calories. Une demi-heure de training par jour (hors échauffement) suffit souvent à obtenir des résultats. Gardez cependant à l’esprit qu’une alimentation équilibrée reste la clé pour atteindre votre poids de forme !

Un vélo elliptique auto-alimenté fonctionne à la simple force de vos jambes et de vos bras. Très pratique, il peut être utilisé pour toutes vos séances de cardio training éloignées d’une prise électrique. Les vélos elliptiques auto-alimentés pallient aussi les défauts des modèles à piles. Plus besoin de se souvenir d’en racheter, et aucun risque de voir son écran s’éteindre en pleine séance ! Parmi nos différents modèles auto-alimentés, on peut citer le EL540 ou encore notre modèle EL520B.

Traditionnellement, les vélos elliptiques disposent d’une roue d’inertie à l’arrière. Mais de plus en plus de modèles inversent la tendance. Les vélos elliptiques avec une roue à l’avant permettent d’avoir un mouvement plus vertical. Les foulées sont plates, contrairement aux mouvements circulaires des elliptiques avec roue d’inertie à l’arrière.

En plus d’être parfaits pour le renforcement musculaire, ces appareils de fitness sont recommandés pour les personnes de grande taille. En général, il s’agit de modèles assez haut de gamme. Plus encombrants que la moyenne, de nombreux vélos de ce type sont également pliables.

Le choix de l’elliptique dépend avant tout de l’objectif que vous souhaitez vous fixer. Vous pouvez investir dans un appareil de fitness dans un but de remise en forme, de perte de poids ou encore de développement des performances. En fonction de votre but, certains modèles répondront mieux à vos besoins. Pour savoir quel vélo elliptique choisir, une question toute aussi importante à vous poser est la fréquence d’entraînement que vous prévoyez.

Si les produits qui multiplient les fonctionnalités raviront les utilisateurs quotidiens, un vélo elliptique plus simple est parfait pour pédaler une fois par semaine. Fluidité de pédalage, coaching, réglage de la résistance : découvrez comment choisir un elliptique adapté à votre profil.

Si vous souhaitez tonifier votre corps ou perdre du poids, nous vous conseillons de choisir un modèle doté de programmes variés pour vous motiver. Ces modèles vous permettront de vous entraîner régulièrement, sans jamais laisser de place à la monotonie. Pour accentuer le travail cardiovasculaire, optez de préférence pour un appareil de fitness avec une roue d’inertie à l’arrière.

Vos foulées seront circulaires, ce qui vous demandera un effort de cardio plus important. Parfait pour brûler des calories ! Découvrez, par exemple, notre modèle elliptique 500 connecté et ses 9 programmes d'entraînement par niveau.