Il existe 3 manières pour choisir la taille de votre bâton de marche nordique
1. Prenez les bâtons en main et mettez le gantelet : debout, le bras tenant le bâton posé au sol, votre coude doit former un angle droit (90°) (comme un bâton de ski)
2. Calculez la hauteur optimale de vos bâtons : Votre taille (cm) x 0,68
Si vous êtes débutant, il est préférable de prendre un bâton légèrement plus petit pour apprendre le bon geste. Par exemple, si vous mesurez 1 mètre 67, vous devez calculer: 167x0,68 = 113,56.~Choisissez un bâton de 110 cm.
En revanche, si vous maîtrisez le bon geste, vous pouvez prendre légèrement plus grand. Par exemple, votre taille x 0,68 = 113,56, dirigez-vous vers un bâton de 115cm.
Si vous choisissez vos bâtons sur internet vous pouvez vous référer au guide de taille suivant.