1. Vos bâtons
Marcher sans bâtons ? Ce n’est plus de la marche nordique ! Les bâtons sont indispensables à tout.e marcheur.se nordique, ils permettent de donner l’impulsion et d’activer l’ensemble des muscles du dos, des bras et des épaules, de renforcer les os et d’affirmer l’équilibre.
Attention à laisser les pointes pour les terrains humides et gras à mettre les embouts en caoutchouc pour les parcours sur sol dur. Ne les oubliez pas !