Bâtons de marche nordique

Des bâtons de marche nordique pour gagner en équilibre et en vitesse

Choisir son bâton de marche nordique est indispensable pour pratiquer cette activité sportive et ludique. En effet, un mauvais bâton peut engendrer des douleurs plus ou moins intenses. Sur Decathlon, retrouvez de nombreux modèles et trouvez facilement le meilleur bâton pour votre séance de marche nordique.

En carbone ou en métal, cet accessoire se décline en de nombreuses possibilités. Il en existe de trois sortes : les modèles pliables, les monobrins et les bâtons de type télescopique. Les premiers sont légers et conviennent aux marcheurs à la recherche de minimalisme, tout en étant parfaitement adaptés pour les gros dénivelés. Les monobrins conviennent à ceux qui pratiquent la marche nordique de manière assez sportive et qui sont à la recherche d’un bâton robuste adapté aux phases de propulsion. Au moment des descentes techniques, ce type de bâtons de marche nordique propose un appui important. Enfin, s’il est télescopique, le bâton offre un très bon compromis pour de nombreux marcheurs puisqu’il propose une propulsion efficace en montée et un appui de qualité en descente. Associé à vos chaussures de marche nordique, ce bâton polyvalent est un partenaire idéal pour enchaîner les heures de marche.

Les bâtons de marche nordique pour vous maintenir en forme

Les bâtons de marche nordique sont de toute évidence des alliés pour la santé. Cette pratique prend une ampleur considérable puisqu’elle est conseillée par les médecins pour ceux qui souffrent de problèmes de santé comme des problèmes cardiologiques ou articulaires. La marche nordique détient beaucoup de bienfaits puisqu’elle permet de se maintenir en bonne forme en adoptant une activité sportive complète. Grâce au bâton de marche, le sportif conserve une bonne posture sur des appuis stables tout en faisant travailler ses muscles du haut du corps sans contraintes excessives. En outre, le fait d’opter pour un bâton, qu’il soit en métal ou en carbone par exemple, augmente d’environ 30 % la capacité respiratoire grâce à une ouverture plus importante de la cage thoracique rendue possible par l’utilisation de cet accessoire.

Bien choisir ses bâtons de marche nordique

Pour choisir ses bâtons de marche nordique, il faut se fier à plusieurs éléments, et notamment sa composition. Ceux qui pratiquent la marche nordique uniquement à titre de loisir se tourneront plutôt vers un modèle à faible pourcentage de carbone. Les sportifs marchant de manière plus intense privilégieront les bâtons qui en sont fortement dotés puisqu’ils sont plus légers et rigides, ce qui offre un retour plus dynamique. Les modèles dotés de gantelets amovibles offrent une meilleure posture en plat comme en montée, tout en améliorant l’équilibre entre les membres supérieurs et inférieurs au moment des descentes.