ET LES CARACTERISTIQUES DANS TOUT CELA ?
160 x 58cm x 7mm pour un poids de 0,275 kg.
COMMENT BIEN CHOISIR LA TAILLE ET L'ÉPAISSEUR DE MON TAPIS ?
Parce qu'un tapis confortable, c'est beaucoup plus motivant, nous vous conseillons de veiller à l'épaisseur de celui-ci. Si votre activité est douce et que vous êtes pieds nus, privilégiez des tapis d'au moins 10 mm d'épaisseur, avec une texture moelleuse. Si vous réalisez des postures dynamiques de renforcement musculaire, 7 mm sont suffisants. La longueur est aussi importante, par exemple, pour le Pilates ou le renforcement, préférez un tapis dont la taille est supérieure ou égale à la vôtre.
OUPS, JE NE SAIS PAS QUELS EXERCICES RÉALISER... DES IDÉES ?
Bien sûr que nous avons des idées ! Tenez, nous vous proposons de copier/coller l'adresse suivante dans votre navigateur internet :
https://contents.mediadecathlon.com/p1843909/k$4e24458b2780a818d381dd43f22ea280/DOMYOS%20TONEMAT%20S.jpg
Il s'agit d'un poster gratuitement téléchargeable sur votre smartphone et facile à imprimer. Développé en collaboration avec des coachs sportifs qualifiés, vous y trouverez une dizaine d'exercices à réaliser pour travailler l'ensemble de votre corps.
SUR QUELLE FACE DU TAPIS DOIS-JE ME PLACER ?
Lorsque vous effectuez des exercices de tonification comme du gainage, votre tapis doit résister à l'abrasion de vos chaussures. Aussi, placez la surface grisée contre le sol et installez-vous sur la partie colorée dotée d'un film anti-abrasion, vous pouvez ainsi pratiquer en chaussures sans risquer d'endommager votre tapis.
LA PETITE ASTUCE QUI FAIT PLAISIR
Pour plus de confort au niveau des genoux lors de vos exercices, doublez ce tapis en le repliant sur lui-même. Enfin, nous, c'est ce que l'on fait, et cela fonctionne très bien :) !
L'ASTUCE DU CHEF
300 ml d'eau, 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc, 5 gouttes d'huile essentielle de lavande : voici notre petit secret pour désinfecter et parfumer votre tapis après chaque séance.
Et pour celles et ceux qui n'aimeraient pas la cuisine, il y a aussi le spray pour tapis de yoga aux huiles essentielles (référence : 8491191) concocté par nos soins :) !
AH, JUSTE QUELQUES PETITES PRÉCISIONS...
Il est possible qu'une odeur se dégage du tapis lors de vos premières séances. Rassurez-vous, cette odeur n'est ni toxique, ni permanente, elle disparaîtra progressivement.
Également, veillez à replier votre tapis après chacune de vos séances.
