STATION D'EQUILIBRE BALANCESTATION REVERSIBLE AVEC ELASTIQUE BLEU

COMMENT CHOISIR SON APPAREIL A ABDOMINAUX

Votre objectif c’est d’avoir un ventre plat et parfaitement dessiné ? Faites le choix d’un appareil à abdominaux ! Parfait pour renforcer la sangle abdominale et affiner votre silhouette, c’est le matériel à adopter d’urgence.

CHALLENGE ABDOS: ENTRETENEZ VOTRE MOTIVATION!

Un challenge cardio d’une semaine pour rester en forme et motivée cet hiver...ça vous tente? Émilie vous guide sur ce challenge spécial abdos. Après 7 jours d’exercices que vous pouvez refaire régulièrement, vous aurez des abdos en béton!

6 exercices avec mon appareil à abdos - Ma routine Fitness

Renforcer la ceinture abdominale, OK, mais sans se faire mal ! Et c'est là que l'ABS 220 intervient. Cet appareil, nous l'avons conçu spécialement pour vous, pour vous aider à travailler vos abdominaux comme des pros. Et en plus, ses bras sont articulés pour vous permettre de le glisser sous le lit quand vous n'en avez plus besoin... Plus d'excuse ;) On vous montre !

Travaillez votre ceinture abdominale avec l’AB Wheel

Comment travailler pour vous renforcer et vous muscler ? On vous explique les bienfaits de l’AB Wheel, les exercices pour développer vos abdominaux et nos conseils.

Les abdominaux hypopressifs : à quoi ça sert ?

Renforcer ses abdominaux, c’est bien… Mais, comment on fait ? Quels sont les meilleurs exercices ? Ca veut dire quoi hypopressif ?

Avoir des abdos en béton pour la rentrée, ou presque.

La fin du mois d’août annonce aussi le retour sur le terrain de volley. Pas besoin de la rentrée, on peut aussi vouloir avoir des abdominaux prêts tout au long de l’année non ? Prêt à smasher, à attaquer ou à servir. Quelques conseils et exercices pour ne pas fléchir une fois le retour dans les vestiaires.

Découvrir le renforcement musculaire

Vous vous sentez moins tonique, moins résistant(e) ou moins en forme, tout simplement ? Alors le renforcement musculaire, accessible à tous, est peut-être fait pour vous !

DOSSIER : Débuter le sport à la maison

Le sport à la maison, ça vous tente. Mais il y a un mais : comment s'y prendre sans coach à vos côtés ? Quels sports ou exercices faires ? Avec quel matériel ? On répond à vos questions, sans prise de tête.

Routines sportives à la maison avec du matériel

Vous trouverez ici des idées pour vous aider à faire de l'activité physique à la maison. Découvrez des routines sportives, des exercices faciles avec des accessoires de sport à réaliser chez vous !

Routine sport à la maison : un exercice par jour à faire chez vous

Ici, un jour, un exercice ! Nous vous proposons chaque jour un focus sur un exercice de renforcement, de cardio ou d'étirement choisi par nos coachs, sans matériel de sport.

5 ASTUCES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON

Faire du sport à la maison, c'est plus facile qu'il n'y paraît ! En plus, ça vous débarrasse des contraintes de l'horaire, de la tenue de sport assortie jusqu'aux orteils et de devoir caser les enfants pendant votre séance. Alors la remise en forme, c'est à l'heure que vous voulez, bien au chaud et surtout, chez vous !

9 exercices avec un coussin d'équilibre gonflable - Ma routine fitness

Le coussin d'équilibre est tout simplement l'ami idéal qui va nous permettre de travailler efficacement chaque partie de notre corps de rêve (rien que ça). Gainage, équilibre, rééducation, tonification... Varions les plaisirs et on ne s'ennuiera jamais ! Voilà quelques petits exercices à adopter.