Quel est l'intérêt de nos poids 3 kg ?
Les haltères de 3 kg seront recommandés pour le travail du bas du corps (fentes, squats, etc.), car les muscles sollicités sont généralement plus puissants que ceux du haut du corps. Ils conviennent surtout aux sportifs.ives expérimentés.es. Leur taille compacte les rend parfaits pour un entraînement à domicile.
Des haltères conçus pour s'entrainer à la maison
Couleur, revêtement, forme, ces haltères semblent tout droit sortis d'une galerie d'art moderne. Mais ne vous méprenez pas, ils sont aussi prêts à en découdre lors de vos séances sportives. Pour s'assurer qu'ils gardent leur éclat tout en ménageant vos sols, nous les avons revêtus de PVC. Plus besoin de les cacher, exposez-les fièrement !
Quel travail avec les haltères 3kg ?
Les haltères de 3 kg sont des alliés puissants pour sculpter le bas du corps ! Avec des exercices comme les squats, les fentes avant, les levées de terre à une jambe et les mollets, vous exploitez toute la force de vos muscles inférieurs. Optez pour ces charges plus lourdes et vibrez avec les progrès que vous réalisez ! En panne d'inspiration ? Découvrez 5 vidéos de coaching gratuites en scannant le Qr Code sur l'emballage.
Quel est le poids d'haltères adapté à ma pratique ?
Préparez-vous en douceur avec des haltères légers pour affiner vos mouvements et votre posture avant de passer à des poids plus lourds. Pour éviter les blessures, gardez toujours en tête que la qualité du geste compte plus que la charge soulevée. Souvenez-vous aussi qu'un haltère peut sembler léger au début, mais devient plus pesant au fil des répétitions. En fin de séance, vous devez sentir que vos muscles ont bien travaillé, mais il doit vous rester assez d'énergie pour la suite !
Nos conseils pour progresser avec vos haltères
Pour une séance de fitness efficace, commencez par un échauffement complet avec des charges légères pour préparer votre corps. Si vous êtes débutant.e, optez pour des poids légers pour maîtriser chaque mouvement. Pour progresser sans brûler les étapes, augmentez progressivement la charge. Ajouter 0,5 kg toutes les deux séances vous permettra de repousser vos limites en douceur et de booster vos progrès !
Des haltères qui restent en place
Vous en avez marre des haltères qui se font la malle dès que vous les posez au sol ? Tout ça c'est fini avec ces haltères. Grâce à leur design astucieux, ils restent en place sans bouger. Posez-les en toute confiance : ils attendent sagement que vous les repreniez pour votre prochain exercice.
Composition
Matériau principal 100% Acier
Revêtement 100% Polychlorure de vinyle
