POURQUOI UTILISER UN PAD ?
Le pad, c'est d'abord un gain de confort non-négligeable. Il génère également une légère instabilité (qui reste toutefois accessible) permettant d'intensifier le travail des muscles posturaux. Enfin, il vous aide à adopter un bon positionnement : par exemple, placer votre pad sous vos fessiers en position assise vous permet de faciliter l'alignement et la verticalité de votre dos.
OUPS, JE NE SAIS PAS QUELS EXERCICES RÉALISER... DES IDÉES ?
Bien sûr que nous avons des idées ! Tenez, nous vous proposons de copier/coller l'adresse suivante dans votre navigateur internet :
https://contents.mediadecathlon.com/p1630764/k$e555c946074ee7f16c9914f12a605ef8/DOMYOS%20PAD%20%20PETIT%2039x24x6cm.jpg
Il s'agit d'un poster gratuitement téléchargeable sur votre smartphone et facile à imprimer. Développé en collaboration avec des coachs sportifs qualifiés, vous y trouverez une dizaine d'exercices à réaliser à l'aide de votre pad.
DIMENSIONS ET POIDS
Dimensions : 39 cm de longueur x 24 cm de largeur x 6 cm d'épaisseur ; poids : 0,2 kg.
NOTRE CONSEIL
Si vous êtes sensible des poignets, servez-vous du pad pour appuyer vos mains lors du gainage.
