POURQUOI S'ÉQUIPER D'UNE PLANCHE D'EXERCICE ?
Les exercices de pompes au sol (push-up) sont un bon moyen de développer vos muscles du haut du corps ainsi que votre gainage, cependant, vos articulations souffrent de la position « main à plat ».
De plus, en gardant la même position pour faire vos pompes, vos muscles sont sujets à une accoutumance du mouvement. Votre progression est ralentie, voire stagne, et ceci peut avoir des effets néfastes sur votre motivation !
COMMENT CETTE PLANCHE AMÉLIORE MES RÉSULTATS ?
Bénéficiez de mouvements sécurisés, d'un meilleur confort lors des exercices et d'une plus grande précision dans la réalisation de vos objectifs.
MAITRISEZ VOS MOUVEMENTS
Travaillez différents muscles en exécutant 9 positions différentes à la perfection et en toute sécurité.
Bénéficiez de repères via le code couleur de la planche :
• ROUGE : Épaules
• BLEU : Pectoraux
• VERT : Triceps
• JAUNE : Dorsaux / Dos
UNE AMPLITUDE DE MOUVEMENT CONTRÔLÉE
Les poignées s’emboîtent parfaitement dans les espaces prévus à cet effet. Grâce à elles, votre poids est répartie également. Aucun risque d'être déstabilisé pendant votre mouvement !
Vos articulations seront parfaitement alignées grâce aux appuis qu’offre notre planche, de ce fait, vous pourrez obtenir une symétrie parfaite de vos muscles et articulations. Vos muscles peuvent s’étirer dans la bonne direction, selon ce que vous souhaitez travailler, et le résultat est bien plus net et qualitatif qu'avec des pompes au sol classiques.
En étant légèrement surélevé, votre amplitude de mouvement est plus confortable. Vous avez la garantie de travailler vos muscles de manières symétriques et de ne pas faire travailler un coté plus que l’autre, souvent conséquence d’une mauvaise position au sol ou de douleurs aux poignets.
DESCRIPTIF TECHNIQUE
• MATÉRIEL : Plastique ABS
• DIMENSIONS : 60cm x 18,3 cm x 1,8cm
• POIDS : 1,1 Kg
• POIGNÉES : 1 paire
