Une formation personnelle pour changer son hygiène de vie et prendre sa santé en main
-340 pages dont 30 recettes délicieuses pour prendre sa santé en main
-Thèmes abordés : sommeil, respiration, méditation, digestion, nutrition, gestion du stress, des émotions et confiance en soi
-Le jeûne et le jeûne intermittent : pourquoi, pour qui et quand
-Les compléments nutritionnels pour la santé et des performances
-Fatigue chronique, épuisement, hypothyroïdie : des solutions modernes et concrètes
SANTÉ ET NUTRITION : UN LIVRE QUI DEVRAIT ÊTRE REMBOURSÉ PAR LA SÉCU
Ce livre est une véritable formation personnelle pour tous celles et ceux qui prennent leur santé au sérieux ou qui souhaitent la retrouver en changeant leurs habitudes et comportements.
Les fondations de la santé sont présentées et mises en pratique à travers des explications et des exemples simples : sommeil, respiration, méditation, digestion, nutrition, gestion du stress, des émotions et confiance en soi.
Vous trouverez également des réponses à vos questions sur des problématiques fréquentes telles que les intolérances et les problèmes intestinaux, l’hypothyroïdie, la fatigue chronique et le burn out. Des solutions modernes et concrètes sont proposées.
L’alimentation occupe également une part importante du livre qui aborde l'individualisation de l'alimentation en fonction de ses objectifs. Le jeûne et du jeûne intermittent sont également traités.
