Vous avez décidé de prendre votre physique en main en adoptant de bonnes habitudes en salle de musculation ou à domicile ?
"Mon Coach Musculation" du célèbre coach David Costa est le compagnon d'entraînement idéal pour toutes les personnes qui souhaitent pratiquer la musculation dans les meilleures conditions. Ce guide vous livre des informations simples et concrètes en associant des conseils de coach et des photos pédagogiques pour une assimilation optimale des différents mouvements. Des années d'expertise sont mises à la portée de tous grâce à une méthode permettant des progrès musculaires rapides et une réelle transformation physique.
Afin d'accompagner au mieux vos premiers pas ou votre reprise, les bonnes postures sont comparées aux mauvais gestes trop souvent observés dans les salles de musculation pour une meilleure compréhension des consignes de réalisation. Il s'agit de mettre efficacement en lumière ce qui fait l'efficacité d'un exercice tout en assurant une meilleure compréhension des consignes d'exécution. Pour des résultats encore plus rapides, un ensemble de questions/réponses traite les problématiques essentielles auxquelles sont confrontés tous les pratiquants, de l'alimentation aux compléments alimentaires en passant par la sèche et le cardio. N'attendez plus pour prendre du muscle, suivez le coach !
Les plus de l'ouvrage :
- Un vrai guide de musculation qui permettra au pratiquant des progrès rapides et l'indépendance dans sa pratique.
- Des années d'expertise à la portée du pratiquant grâce à une méthode pratique pour des progrès musculaires plus rapides.
- Une méthode applicable par tous et adaptable au niveau de chacun. Des conseils clairs et précis sur l'alimentation et les compléments alimentaires.
200 pages
100 illustrations dont 90 photos
Dimensions : 17 x 24 cm
Auteur : David Costa--
