Voilà plus de 30 ans que les préparateurs physiques, les méthodologistes de l'entraînement, les coachs des sports de force, et plus récemment les coachs de Crossfit, attendaient un livre franc, audacieux, et pratique sur l'haltérophilie. C'est désormais chose faite !
Ce livre fourmille de détails techniques, de ressources pratiques, d'outils d'apprentissage et d'aide à l'entraînement.
Renaud Lechevalier, cadre technique placé auprès de la Fédération Française, réalise ici une performance pourtant difficile : mettre à la portée de tous, coachs experts comme débutants, une méthodologie d'apprentissage claire, accessible et universelle.
Pour que l'haltérophilie devienne une évidence !
SOMMAIRE
Préambule
Une histoire, des cultures
Une pratique codifiée
Les qualités requises
Les principes d'action fondamentaux
Comprendre le sens des principes d'action
Les apprentissages nécessaires
Le répertoire gestuel et son utilisation
Le plan de formation de l'haltérophilie
L'automatisation gestuelle
Le perfectionnement
Le haut niveau
La stratégie de préparation à la compétition
L'Haltérophilie : une pratique alternative de la remise en forme
La transversalité vers l'éducation physique et sportive
La transversalité vers la préparation physique et sportive
200 pages
4Trainer Editions
