LA MÉTHODE FRANÇAISE : SE FORMER, S'ENTRAINER, CUISINER...À LA COOL !
Le coffret idéal pour ceux qui veulent s’entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux ! La Méthode Française est un programme d'entrainement sur 12 semaines combinant exercices illustrés et détaillés, humour et recettes de cuisine !
La Méthode Française, c’est un vrai style de vie associant entraînement intensif, gastronomie et bien-vivre à la française.
Vous retrouverez dans le coffret :
• un concept d’entraînement qui associe bien-vivre et bien-s’entraîner
• un entraînement personnalisé sur 12 semaines
• 60 recettes de la gastronomie française revue et corrigée.
PRÉPAREZ-VOUS À VOUS ENTRAÎNER À LA #COOL !
VOLUME 1 Le concept : l’échauffement, les principes d’hygiène de vie, le matériel, tout savoir pour bien s’entraîner !
VOLUME 2 L’entraînement : une planification sur 12 semaines pour atteindre ses objectifs !
VOLUME 3 Les recettes : une alimentation variée pour un torse bombé et un ventre comblé
Les auteurs, trois experts de la préparation physique, partagent dans ce coffret leur vision de l’entraînement à travers une méthode complète et un mode de vie qui leur ressemblent, à la COOL.
Les auteurs : ANTOINE MARTINEZ - LAURENT MARESCHAL - SÉBASTIEN OFFNER
