Apprenez à éteindre les douleurs résiduelles, à mieux bouger pour mieux vous entraîner, ou à tout simplement mieux vivre !
L'objectif de cet ouvrage est de vous apprendre à mieux comprendre, préserver et entretenir votre corps, quel que soit votre niveau de pratique, que vous soyez athlète de haut niveau ou sportif occasionnel.
Il s'agit de dépasser les méthodes d'entraînement traditionnelles qui s'axent essentiellement sur deux objectifs principaux : la Performance et l'Esthétisme, et se poser les questions simples :
Et si la véritable performance était d'éradiquer toutes les douleurs résiduelles de votre corps ?
Et si le véritable esthétisme était celui du mouvement juste ?
Et si l'immense majorité de la population, même les membres les plus sportifs d'entre elle, étaient capables de réaliser des tâches motrices de base ?
Et si vous pensiez faire du bien à votre corps en pratiquant une activité physique mais que votre manque de mobilité vous exposait à une blessure chronique ?
Dans l'Art du Mouvement, Aurélien BROUSSAL-DERVAL s'attache à poser les bases de l'entraînement avant l'entraînement lui-même, et propose au-delà d'une méthode d'entrainement traditionnelle, un véritable manuel d’utilisation et d'entretien du corps humain.
L'art du Mouvement c'est aussi 140 illustrations originales de l'artiste Stéphane GANNEAU alias GANO, qui révolutionne le dessin académique avec son style avant-gardiste et identifiable au premier coup d'oeil.
Le précision musculaire et l'harmonie des couleurs donnent à ce livre une signature graphique inédite.
L'Art devient un mouvement, et le mouvement un Art de vivre .
Le corps humain est une machine fragile et complexe, ceci en est le mode d'emploi. Reprenez le contrôle !
Avec la participation exceptionnelle des acteurs Laetitia FOURCADE, Dounia COESENS, Philippe BAS et Arié ELMALEH.
356 pages
1216 photos
142 illustrations originales
4Trainer Novembre 2018
