Boissons électrolytes

Lorsque vous pratiquez une activité sportive qui demande des efforts physiques conséquents, il est essentiel de penser à s’hydrater continuellement.

L’électrolyte : l’indispensable pour les efforts physiques

Toutefois, il peut parfois s’avérer insuffisant de consommer de l’eau pour rester bien hydraté. Parmi les solutions à ce problème, on retrouve notamment les électrolytes. Un électrolyte est un minéral qui transporte une charge d’énergie lorsqu'il est dissous dans le sang. Regroupant sodium, potassium, chlore ainsi que bicarbonate, les électrolytes aident à réguler la fonction nerveuse et musculaire, et ainsi à maintenir un équilibre d’hydratation dans le corps. En optant pour ces derniers, vous serez assuré d’être hydraté correctement tout au long de vos activités.

Pour une hydratation optimale

Il est généralement recommandé de consommer des électrolytes après une séance de sport ou pour les efforts physiques dépassant une durée d’une heure. Toutefois, votre taux de transpiration dû à l'intensité de vos séances ou dû à la chaleur pourra également vous pousser à prendre des électrolytes selon vos besoins. Aujourd’hui, les électrolytes participent grandement aux différentes fonctions du corps. Particulièrement importants pour maintenir les niveaux d'hydratation, ces derniers créent des mouvements de sodium et de potassium à l'intérieur et à l'extérieur des cellules afin de déterminer la quantité d'eau que le corps retient ou évacue. De ce fait, en consommant des électrolytes, vous maintiendrez efficacement une hydratation optimale.

Retrouvez de nombreux produits à base d’électrolytes chez Decathlon

Dans l’objectif de satisfaire tous les amateurs de sport, Decathlon met à votre disposition toute une gamme de produits à base d’électrolytes pour une hydratation idéale lors d’un effort physique. Ainsi, vous aurez le choix parmi une variété de goûts et de façon de les consommer : en gélules, sous forme de bicarbonate, en capsules, en boisson, etc. Avec les marques Isostar, Aptonia ou encore Powerbar, vous serez assuré d’obtenir la meilleure façon de profiter de toutes les vertus de l’électrolyte.

QUELLE DIFFÉRENCE ENTRE UNE BOISSON ISOTONIQUE ET DES ÉLECTROLYTES ?
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