Comment choisir un rameur pliable ?

À la recherche du rameur pliable parfait pour pratiquer votre activité sportive à domicile ? Decathlon vous guide pour faire le meilleur choix.

Connu pour ses multiples vertus, le rameur est l’appareil de fitness idéal pour perdre du poids, renforcer les muscles de votre corps ou encore améliorer votre système cardiovasculaire. Procurant un confort optimal, le rameur fait travailler l’ensemble des muscles de votre corps et confère des bienfaits semblables à la course à pied et au vélo elliptique. Réellement efficace pour muscler la totalité de votre corps, il vous permet de travailler simultanément les muscles du haut et du bas du corps. Le rameur existe aussi en version pliable, ce qui vous permet de le ranger facilement dès que vous ne vous en servez plus. Pour vous aider à choisir le meilleur rameur pliable, Decathlon vous fait bénéficier de ses précieux conseils en termes d’appareils de fitness.

Qu’est-ce qu’un rameur pliable ?

Cherchant à reproduire la discipline de l’aviron sur le sol, le rameur est principalement utilisé à domicile ou en salle de sport. Doté d’un rail et d’un repose-pieds, le rameur va permettre au siège sur lequel vous êtes assis de glisser sur le rail à chacun de vos mouvements. Grâce au repose-pieds, vous pourrez poser vos pieds sur une surface solide afin d’avoir une bonne stabilité.

Cet appareil de fitness est équipé d’un palonnier, ou guidon, sur lequel vous viendrez vous accrocher à l’aide de vos mains. Il fonctionne avec une roue d’inertie ou un moteur. Certains modèles de rameur sont dotés d’une console de contrôle. Si vous optez pour un rameur pliable, ce dernier pourra être utilisé lorsqu’il est déplié horizontalement. Pour le ranger, vous devrez alors le plier à la verticale, soit à 90°.

Pourquoi opter pour un rameur pliable ?

En optant pour un rameur pliable, vous aurez la possibilité de faire travailler la majorité des muscles de votre corps. De plus, cet appareil de fitness est réputé pour brûler aussi efficacement des calories que lors de la pratique de la course à pied. Grâce au rameur, vous perdrez du poids et améliorerez votre forme physique.

Nombre de personnes se lancent dans la discipline qu’est le rameur afin de bénéficier de bienfaits semblables à la course à pied tout en protégeant leurs articulations. Le format pliable du rameur est idéal pour gagner de la place puisque vous pouvez le ranger dès que vous ne l’utilisez plus. Il peut être entreposé aisément dans un placard pour que vous puissiez recevoir des amis ou de la famille à dîner.

Comment choisir son rameur pliable ?

Pour choisir le meilleur rameur pliable adapté à votre pratique et à la place dont vous disposez dans votre appartement, nous souhaitons mettre l’accent sur les différents critères à prendre en compte. Certains éléments sont d’une importance capitale pour apprécier votre pratique du rameur et pouvoir le ranger à la place que vous comptez lui dédier.

- La taille : Si vous désirez acquérir un rameur pliable par manque de place au sein de votre domicile, la taille de l’appareil de fitness sera un critère déterminant dans votre choix. Disponible dans plusieurs tailles, vous pourrez opter pour un rameur pliable qui vous fera gagner davantage d’espace. Pensez à mesurer les dimensions de la place que vous souhaitez accorder à votre appareil de fitness avant de recourir à un quelconque achat.

- Le poids : En optant pour un rameur à faible poids, vous pourrez le plier aisément tout en libérant de l’espace. Le poids de l’appareil de fitness est important car vous risqueriez de ne pas pouvoir le déplacer et d’être contraint de le laisser au milieu de votre salon. Si vous choisissez un rameur léger, il sera plus facile de le transférer d’un bout à l’autre de votre appartement et de l’utiliser ou le ranger au gré de vos envies.

- Le type de rameur : Lorsque vous partez à la conquête du rameur idéal, vous aurez le choix entre 3 types de rameurs : le rameur à tirage central, le rameur latin et le rameur scandinave. En fonction de votre niveau, vous vous tournerez vers un modèle plutôt qu’un autre. Pour les débutants, il est conseillé d’acquérir un rameur qui accompagne vos mouvements lors de l’utilisation de ce dernier.

Le système de résistance : Du côté du système de résistance, vous devez savoir qu’il en existe plusieurs qui offrent des caractéristiques et des avantages divers. Vous pouvez notamment retrouver :
- Le rameur à résistance à air qui s’adapte à l’effort fourni par l’utilisateur et offre de meilleures sensations.
- Le rameur à résistance magnétique qui nécessite très peu d’entretien et vous permet d’écouter votre musique ou de bénéficier d’un silence optimal durant votre pratique sportive
- Le rameur à résistance hydraulique qui est doté d’une construction dite compacte facilitant son rangement.
- Le rameur à résistance à eau qui vous procure des sensations de rame exceptionnelles.

L’écran et les fonctionnalités : Généralement, les rameurs pliables sont équipés d’un écran LCD vous donnant des informations précises sur votre vitesse, la distance que vous avez parcourue ou le nombre de calories que vous avez brûlées.

Sur certains modèles de rameurs haut de gamme, la console de contrôle affiche des données supplémentaires sur votre séance de sport comme :
- Le niveau de résistance
- La vitesse
- Le nombre de coups
- Le nombre de calories brûlées
- La durée de votre entraînement

La console de contrôle vous permet également de programmer vos entraînements. Cette fonctionnalité est notamment disponible sur les modèles de rameurs pliables à freinage électromagnétique. Dans un objectif d’améliorer vos performances, cette option est idéale et consent à varier vos exercices pour vous offrir une expérience d’entraînement optimale.

Le système de freinage : Fonctionnant de pair avec le système de résistance, le système de freinage déterminera la qualité de votre résistance. Sur un rameur pliable, vous pouvez opter pour différents types de freinage tels que :
- Le freinage à piston hydraulique
- Le freinage magnétique
- Le freinage électromagnétique
- Le freinage à air
- Le freinage à eau

- L’ergonomie : Pour optimiser l’ergonomie de votre rameur pliable, pensez à contrôler que le rameur que vous désirez acquérir possède une poignée plutôt souple et confortable qui rendra la pratique plus agréable. Au niveau de l’assise, celle-ci doit améliorer votre posture et faciliter le glissage lorsque vous effectuez les mouvements demandés par le rameur.

Grâce aux pédales anti-dérapantes, vous aurez un bon appui et éviterez de vous blesser. De plus, il est essentiel que votre appareil de fitness soit bien ancré au sol à l’aide de stabilisateurs. Si vous souhaitez déplacer votre rameur au sein de votre appartement, vous pouvez idéalement en choisir un équipé de roues de transport.

Quels sont les différents types de rameurs pliables ?

Si vous recherchez le parfait rameur, il est essentiel que vous sachiez qu’il en existe 3 types différents ayant chacun leurs propres particularités. Pour les différencier, il vous suffit de vous intéresser au tirage de leur palonnier.

- Le rameur à tirage central : De nature plus résistant, le rameur à tirage central est sans aucun doute le plus répandu. Bien que les mouvements ne soient pas pilotés par le tirage central, ces derniers restent tout de même uniformes afin de vous offrir de meilleures sensations. Vous pourrez alors profiter pleinement de votre pratique.

- Le rameur latin : Le rameur latin, quant à lui, consiste à reproduire le mouvement alterné des rames d’un avion. Pour les débutants et pour les personnes désirant reprendre le sport, ce type de rameur est idéal puisque les mouvements effectués sont accompagnés par l’appareil de fitness.

- Le rameur scandinave : Si vous êtes débutant et souhaitez acquérir votre premier rameur afin de vous lancer, le rameur scandinave sera parfait étant donné qu’il guidera totalement vos mouvements. Pour tonifier votre corps, le rameur scandinave est également idéal. Dans le cas où vous vous seriez précédemment blessé lors d’une pratique sportive et que vous auriez besoin d’une rééducation, le rameur scandinave est l’appareil de fitness qu’il vous faut.

À qui est destiné le rameur pliable ?

Vous vous demandez sans doute si le rameur pliable est fait pour vous. Adapté aux utilisateurs débutants, réguliers ou confirmés, le rameur pliable est vraiment accessible à tous. Parmi les divers modèles de rameurs pliables existants, vous trouverez sûrement celui qu’il vous faut et découvrirez un nouveau sport aux nombreux bienfaits.

- Les utilisateurs débutants : Pour les débutants, le rameur est un appareil de fitness complet puisqu’il permet de faire travailler tous les muscles du corps simultanément. Si vous débutez, vous pouvez tout à fait opter pour un rameur d’entrée de gamme à un prix abordable qui aura des fonctionnalités suffisantes et répondra entièrement à vos attentes. Nous vous conseillons alors d’acquérir un rameur à tirage central qui saura s’adapter à vos besoins.

- Les utilisateurs réguliers : Pour une utilisation plus régulière à raison de 2 ou 3 entraînements par semaine, le rameur aura pour avantage d’améliorer votre système cardiovasculaire ainsi que votre condition physique. Grâce au rameur, vous renforcerez l’ensemble des muscles de votre corps et atteindrez vos objectifs sportifs rapidement.

Pour cela, il est conseillé de choisir un rameur vous permettant de programmer des entraînements spécifiques tels que le brûleur de graisse. Un rameur résistant et facile à entretenir sera l’option la plus avantageuse pour les utilisateurs réguliers.

- Les utilisateurs confirmés : Si vous comptez utiliser votre rameur plus de 3 fois par semaine ou que vous allez fréquemment en salle de sport et souhaitez avoir votre propre rameur chez vous, vous vous tournerez vers un rameur pliable plus performant. Celui-ci devra vous indiquer la distance parcourue, votre rythme cardiaque ainsi que votre cadence.

Les utilisateurs confirmés ont tendance à se lancer des défis et à avoir des objectifs plus importants comme réaliser un marathon sur rameur ou atteindre les 100km. Pour faire de votre pratique un véritable plaisir, optez pour un rameur qui répondra à tous vos besoins.

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