Comment choisir ses chaussettes de randonnée ?

Les chaussettes "de sport" sont maintenant assez identifiables grâce à leurs motifs qui mettent en avant les parties de la chaussette qui sont renforcées, ou un autre type de maille qui permet plus de confort ou plus de respirabilité sur une partie précise du pied. 
Et bien, les chaussettes de randonnée n'ont pas "la même tête" que les chaussettes d'alpinisme ou de marche nordique tout simplement parce que le pied n'est pas utilisé de la même manière ! 
Les zones renforcées seront donc différentes, et le type de maille également.

En marche nordique, le déroulé du pied se fait sur un terrain relativement régulier, et le geste est très répétitif. 
Les zones renforcées pour éviter les frottements sont surtout sous le pied pour amortir et accompagner le déroulé du pied, justement. 
En alpinisme, les chaussettes sont renforcées au tibia, au niveau du coup de pied et des orteils. De plus, elles sont plus hautes et systématiquement chaudes.

Concernant les chaussettes de running, bien qu'elles évacuent en général très bien la transpiration, elles sont conçues pour accompagner le pied dans des mouvements très éloignés de ceux de la randonnée ! 
Vous l'aurez compris, on pourrait faire le tour de tous les sports et de leurs chaussettes respectives... À chaque mouvement de pied sa chaussette.

Ici, nous allons nous concentrer sur les chaussettes de randonnée ;)

Voilà une question qui, par contre, pourra s'appliquer aux autres sports. Il existe des différences moyennes entre les pieds "des hommes" et les pieds "des femmes". Cependant, même si on observe parfois des différences de largeur (et de taille ou de volume, mais encore une fois ce sont des moyennes), ces dernières sont assez bien compensées par les chaussettes via l'élasticité de la matière ou tout simplement par le type de maille. Bref, les chaussettes sont globalement unisexes. Il existera peut-être des partis pris colorés différents, ou des gammes allant du 35 au 42 quand d'autres iront plutôt du 39 au 46 (ou au-delà selon les fabricants).

Le coton, matière naturelle par excellence, a par exemple l’avantage d’être confortable.
En revanche, il n’évacue pas l’humidité et sèche lentement, ce qui risque de favoriser l’apparition d’ampoules sur une sortie longue. 
De plus, si vous partez en trek et que vous n'avez pas prévu assez de chaussettes pour "tourner", vous risquer de devoir remettre des chaussettes qui n'auraient pas eu le temps de sécher complètement.

Le coton est donc plutôt recommandé pour de courtes randonnées ou des balades.

Les matières synthétiques sont assez résistantes et durables.

Elles ont le gros avantage de bien évacuer la transpiration et de sécher rapidement.
Vous pourrez donc en emporter moins avec vous et alléger votre sac à dos.
Elles représentent un bon compromis pour des randonnées un peu plus longues.

L'élasthanne permet un bon maintien et épouse la forme du pied, de quoi éviter que des plis viennent se former.

Le cordura, présent dans la composition de certaines chaussettes, est connu pour sa résistance à la déchirure et à l’abrasion.
Si vous voulez briller en soirée mondaine, sachez que le cordura fut créé en 1929 avant d'être développé pour l'armée lors de la Deuxième Guerre mondiale.
Le cordura, c'est l’idéal pour une sortie longue ou un trek, car cette matière permet de produire des modèles de chaussettes très résistants, avec une bonne durée de vie.

La laine mérinos est confortable, a un pouvoir de limitation des mauvaises odeurs, et isole bien du froid. 
En plus, comme elle est thermorégulatrice, elle isole aussi du chaud. 
Anti-bactérienne, la laine mérinos évacue cependant assez peu la transpiration. 
C’est pourquoi elle est souvent associée à des matières synthétiques dans nos chaussettes.

Le mérinos est apprécié des trekkers et trekkeuses, par temps froids, pour marcher au chaud avec moins de mauvaises odeurs de transpiration qu'avec des matières synthétiques (si vous partagez votre tente, cela peut être un critère important...). C'est donc la matière de chaussette de prédilection pour les trekkings d'hiver.

Vous trouverez parfois des chaussettes avec l'intérieur en laine mérinos et l'extérieur en matière synthétique. 
Ce genre de fusion des tissus permet de cumuler les avantages des deux dans une seule chaussette pour vous offrir le meilleur de chaque matière. 
Cela vous permet aussi d'éviter d'avoir à choisir entre une matière naturelle chaude comme le mérinos, et la durabilité que peuvent offrir des matières synthétiques (qui résisteront mieux aux frottements de la chaussure contre votre pied, notamment au talon).

Un deuxième critère à ne pas négliger au moment de choisir votre paire de chaussettes de randonnée, c'est la technicité de votre terrain de pratique. En effet, si vous randonnez sur des sentiers avec peu de dénivelé ou bien sur des chemins escarpés en montagne, vos pieds ne seront pas sollicités de la même manière, et vos besoins en termes de chaussettes ne seront donc pas les mêmes.

Sur des sentiers plutôt plats en plaine ou en forêt par exemple, vous aurez surtout besoin de chaussettes confortables, avec le moins de couture possible. 
Vous pouvez ensuite choisir la matière et le tissage dans lequel votre pied est le plus à l'aise.

À l'inverse, si vous partez randonner en montagne sur des sentiers techniques avec du dénivelé, vous pouvez choisir des chaussettes renforcées au niveau du talon et des orteils. En effet, on ne marche pas de la même manière sur du pierrier que sur un chemin de terre tout plat.

En montée ou en descente, le talon et les orteils sont des parties très sollicitées et une pression continue au niveau de vos orteils ou du talon peut s'avérer douloureuse au bout d'un certain temps si vous n'avez pas de chaussettes adaptées.
Orientez-vous vers des chaussettes plus techniques qui évacuent bien l’humidité et réduisent le risque de frottements, surtout au niveau du talon et des orteils, en complément de chaussures avec un pare-pierres.

Dans tous les cas, quel que soit votre lieu de pratique, il est important de bien choisir la pointure de vos chaussettes. Une chaussette trop petite ou trop grande peut rapidement provoquer des ampoules. 
- Dans le cas d'une chaussette trop grande, il y a trop de matière autour du pied et plus de chance d'avoir des plis.
- Dans le cas d'une chaussette trop petite, le risque est d'avoir la chaussette entraînée vers l'intérieur de la chaussure.

Mais comment faire quand les modèles de chaussettes de sport sont vendus avec des tailles multiples du type 39/42 ? Fort heureusement, l’élasthanne dans lesquelles sont conçues les chaussettes leur permet d'être plus ou moins élastiques et de s'adapter à votre pied. Également, plus la chaussette sera "technique", plus ses tailles seront précises ! Ces chaussettes plus techniques proposent aussi souvent une distinction entre le pied gauche et le pied droit pour une forme anatomique au plus près de vos pieds (avec les fameux R/L pour "right" (droite) et "left" (gauche), indiqués sur le bout de chaque chaussette).

Qui a dit que la randonnée ce n'était pas un sport ? Vous allez parfois transpirer ou avoir le souffle coupé (à cause de la vue, ou à cause de la pente que vous venez de monter... les deux ne sont toujours pas faciles à distinguer).
En fonction de l'intensité de votre marche, et donc de la possible transpiration et friction de vos pieds dans vos chaussures, vous devrez vous tourner vers des modèles de chaussettes différents, même si votre randonnée n'est pas si longue.

Nous ne sommes pas toutes et tous à égalité face à la transpiration (que cela soit en quantité totale ou en "zones" plus ou moins prolifiques...).
Si vous ne transpirez pas beaucoup au niveau des pieds, le critère de respirabilité sera moins important pour vous. Si vous y êtes au contraire sujet·te, même quand l'effort est peu intense et la température extérieure n'est pas si élevée, alors vous devrez vous tourner vers des chaussettes respirantes même pour une petite balade en forêt.
En effet, si vous transpirez beaucoup, et que votre pied reste dans un environnement humide, vous augmentez vos chances (enfin, plutôt vos risques) d'avoir des ampoules à cause de la macération.

Chez Decathlon, nous vous proposons des chaussettes qui favorisent l'évacuation de la transpiration grâce à "Air-Conditioning Channel®".
La fibre synthétique qui compose la structure de la chaussette est fine et aérée, ce qui permet une meilleure évacuation de l'humidité ! En effet, au-delà de la matière, c'est surtout la manière dont la maille est faite qui va apporter d'autres avantages (dont la respirabilité) à un tissu.

Si vous êtes de nature curieuse, sachez que la respirabilité d'une matière, ça se mesure ! 
De son petit nom "Resistance Evaporative Thermique" (ou "R.E.T." pour les intimes), cette mesure permet de pouvoir comparer plusieurs matières selon leur résistance à l'évacuation de l'humidité. Comme au golf, plus le score R.E.T. est bas, mieux c'est ! En effet, cela signifie que le tissu oppose très peu de résistance à l'évacuation de l'humidité et qu'il est donc respirant. Pour en savoir plus, on vous a concocté un petit article dédié à la respirabilité d'une matière. En effet, la respirabilité concerne d'autres vêtements de randonnée comme les T-shirts, les pulls ou encore les vestes !