Choisir ses sandales de randonnée pour femme aux pieds sensibles

Parmi les raisons qui poussent les femmes aux pieds sensibles à porter des sandales de randonnée au lieu des traditionnelles chaussures de randonnée, on trouve :

• L’aération du pied
• La légèreté de la sandale
• Éviter l’irritation des pieds due aux frottements
• Le confort de la sandale

Une fois que vous avez déterminé les attributs principaux de vos pieds, et identifié ce qui les rend sensibles, passons aux avantages et désavantages des sandales de randonnée femme. 

En randonnée, d’autant plus en montagne, un bon amorti est primordial pour ne pas créer des à-coups qui fragiliseraient vos pieds. L’amorti permet d’absorber les chocs lors de la marche et ainsi réduire la fatigue. Plusieurs éléments permettent de juger de l’amorti d’une chaussure :

• L’épaisseur de la semelle témoigne généralement de la qualité de l’amorti. Il est convenu que plus la semelle est épaisse, plus elle possède d’amorti. Cependant, certaines matières spécifiques permettent d’avoir un bon amorti sans avoir une semelle trop imposante.
• Au-delà de l'épaisseur, certaines semelles sont connues pour offrir un bon amorti, comme les semelles en EVA (éthylène-acétate de vinyle / Thermoplastique souple), qui offrent du soutien, de la stabilité, et de l'isolation. Ce matériau est majoritairement sélectionné pour sa souplesse et pour son amortissant. Il peut être doublé pour favoriser son amorti.

Le confort global de la sandale est déterminant pour garantir une marche sans douleur et une expérience de randonnée agréable. Différents facteurs y contribuent :

• La forme de la sandale doit être adaptée à votre morphologie. Si elle est trop étroite ou trop large, elle peut provoquer des douleurs et des ampoules.
• Le matelassage de la semelle intérieure offre un amorti supplémentaire et peut aider à réduire les douleurs plantaires. Un revêtement en microfibre (aussi appelé peau de pêche) permet d'être au contact d'une texture agréable et ainsi rendre le port de la sandale encore plus confortable.
• Chaque forme de pied étant différente, pensez bien à vérifier le positionnement des sangles afin d'éviter les points de frottements qui créeraient des douleurs. Portez une attention particulière aux sangles au niveau de vos malléoles.
• La doublure, en contact direct avec la peau, doit être douce et respirante pour éviter les frottements et la sudation excessive.
• Enfin, le système d'attache doit permettre un ajustement précis et personnalisé, sans points de pression.

En randonnée, une glissade est vite arrivée. Pour réduire les risques, avoir des sandales de randonnée avec une bonne adhérence est essentiel.

• L'adhérence est liée à la composition de la semelle, qui doit être capable de résister à l'usure tout en conservant ses propriétés antidérapantes. Elle dépend aussi de la surface des crampons, et de leur agencement. On parle d'adhérence pour les surfaces dures. 
• L'accroche est permise grâce aux crampons des chaussures, profonds, sculptés et bien espacés. Il est généralement conseillé d'avoir des crampons plus profonds sur les terrains boueux ou mouillés.

Vous trouverez deux grands types de matériaux, comme pour les chaussures de randonnée : le cuir et le synthétique.

• Les avantages du cuir : Excellent confort dans la durée avec une matière qui se forme au fur et à mesure à votre morphologie. Il faut parfois passer par une première étape moins confortable, le temps que le cuir se fasse à vous. Durables, les modèles en cuir de qualité vous accompagneront de nombreuses années grâce à leur résistance à l'abrasion (si vous les entretenez bien).
• Les désavantages du cuir : Il nécessite un entretien régulier et supporte mal l'eau. Son prix d'achat est aussi souvent plus élevé. Il est aussi plus lourd que le synthétique.
• Les avantages du synthétique : Il possède un bon confort de prime abord et demande moins d'entretien. Il résiste aussi mieux à l'eau. Son prix est en moyenne plus abordable. Enfin, les modèles en synthétiques sont en général plus légers.
• Les désavantages du synthétique : il ne se forme pas à votre morphologie, il faut donc sélectionner un modèle dans lequel vous vous sentez tout de suite très confortable sous peine de devoir les subir sans amélioration dans le temps.