Comment choisir la taille des bâtons de randonnée et régler leur hauteur ?

Bien que ce ne soit pas une obligation, de nombreux randonneur·euses décident de s’équiper de bâtons de randonnée pour leurs sorties en plein air. Si c'est votre cas, ne les choisissez pas au hasard : leur taille est un critère important. Elle contribue à votre confort, garantit votre stabilité et la qualité de propulsion de votre mouvement vers l’avant, favorisant vos performances. Pour savoir quelle taille privilégier, trois critères sont à prendre en compte : votre propre taille, le terrain sur lequel vous randonnez et votre niveau.

Debout sur sol plat, prenez votre bâton dans l’une de vos mains et posez-le sur le sol, bien droit devant votre épaule. En tenant la poignée du bâton, votre coude doit former un angle droit (90°). Il s’agit de la prise en main optimale pour utiliser correctement vos bâtons de randonnée. Quel que soit votre choix, assurez-vous que le système de réglage de la hauteur est bien verrouillé avant de partir marcher.

💡 Il existe différents systèmes de réglages, variables selon les bâtons et les marques. Les trois principaux sont les suivants : le push-pin, le bloqueur externe, ou les deux ensemble. Référez-vous aux informations liées au produit pour savoir quel système est intégré sur votre bâton et comprendre comment il fonctionne.

Tout le monde n'utilise pas forcément de bâtons lors d'une escapade sur les sentiers. Si ces équipements ne sont pas indispensables, ils offrent pourtant deux avantages essentiels : une performance optimale et plus de sécurité sur les sentiers.

L’utilisation de bâtons pour randonner peut aussi s'avérer utile pour assurer votre sécurité. Par exemple, ils peuvent vous aider à :

• franchir des obstacles que vous pourriez rencontrer sur votre chemin (rivières, rochers, troncs d’arbres, passages glacés, etc.) ;
• vérifier la stabilité des terrains à traverser et compenser les déséquilibres ;
• tenir des animaux à distance si vous en rencontrez sur votre passage ;
• écarter divers éléments qui se trouveraient sur votre chemin ;
• éviter de glisser sur des terrains peu faciles à pratiquer et accidentés.

Système de réglage, matériau, niveau de confort, compacité... Même si le design des bâtons de randonnée semble sensiblement le même sur de nombreux produits, chacun présente des caractéristiques spécifiques à certaines utilisations et certains terrains. Pour trouver le type de bâton qui vous convient le mieux, découvrez notre article sur le sujet !

On vous conseille de prendre soin de vos bâtons pour qu'ils vous accompagnent longtemps sur les sentiers de randonnée. Découvrez, via notre article dédié, les petits réflexes à adopter pour les entretenir, les stocker, les utiliser ou encore les réparer.