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Les bienfaits de la marche rapide

On ne présente plus les bienfaits de la marche rapide pour l’organisme. Tout comme le jogging, cette discipline sportive tonifie le corps et les muscles et fait travailler la respiration. Cependant, elle est beaucoup plus douce que le running. Les mouvements sont moins traumatisants et les risques de blessure minimes. De plus, elle est motivante pour les débutants : ces derniers sont moins rapidement freinés dans leur entraînement par un point de côté ou un manque de souffle. Homme, femme, personne âgée, enfants, grand sportif et amateur : tout le monde peut s'y essayer. À condition, toutefois, de choisir de bonnes chaussures !

Les besoins du pied en marche sportive

Et non, n’importe quelle paire de chaussures pour homme ne fera pas l’affaire. Le pied effectue des mouvements très différents en marche sportive et en jogging. Ici, tout part du talon. Celui-ci attaque le sol en donnant une première impulsion. Ensuite, les articulations du pied se déroulent entièrement jusqu’au gros orteil, lequel pousse le sol pour effectuer une seconde impulsion.

En conclusion, lorsqu’on fait de la marche athlétique, le pied a moins besoin d’amorti que de flexibilité et de maintien. Sinon, gare aux ampoules et aux blessures.

Des chaussures de sport spécifiques à la marche

C’est pourquoi la marque Newfeel, associée aux ingénieurs de Decathlon SportsLab, a développé les meilleures chaussures de marche sportive qui soient pour la pratique de la marche. Celles-ci se résument en quatre concepts :

- Flex-H : trois encoches de flexion en forme de H situées à l’avant du pied, qui permettent une flexibilité optimale lors de la propulsion ;

- X-Tense : une semelle bi-matière avec encoches extensibles adaptée à la déformation du pied lorsque celui-ci prend appui sur le sol ;

- Propulse Motion : une semelle avec une couche rebondissante, dont l’épaisseur s’adapte à la pression exercée sur le sol ;

- Heel Roll : la partie arrière externe du talon de la semelle est relevée et arrondie pour stabiliser le mouvement de bascule du pied vers l’avant et vers l’extérieur.

La tenue idéale pour aller marcher

Chez Decathlon, vous trouverez un large choix de chaussures de sport Newfeel pour homme, dans de multiples coloris et à différents prix. Associez-les à une tenue adaptée pour vos séances de marche athlétique. Nous vous conseillons de porter des vêtements amples, qui ne gênent pas les mouvements. Superposez les couches et choisissez des tissus respirants car, même si vous ne courez pas, vous allez transpirer !